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多家醫院聯合呼吁：停止使用1“保溫杯”，正在挖空你的骨頭，趁早扔掉

今年29歲的薇薇 ， 是一名數學老師 ， 她上課時言語幽默 ， 可以把枯燥的知識也講得很有趣 ， 深受同學們的喜愛 。
不僅如此 ， 由于她帶的班級正處在初升高的重要時刻 ， 為了不耽誤同學們的進度 ， 薇薇經常熬夜批改作業、準備課件 ， 家長也很信任她 。

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然而從年初開始 ， 薇薇就經常覺得腰痛 ， 有時還會腿痛 ， 同事知道這事之后都勸她去醫院看看 ， 但她卻打趣說“輕傷不下火線” ， 只是貼些膏藥緩解 。
那是個下雨天 ， 她像往常一樣騎著電動車上班 ， 但由于路面濕滑 ， 一個沒注意 ， 她就連人帶車摔倒在地 ， 隨即感覺腰部一陣劇痛 ， 還好周圍的人幫她打了120 。
檢查過后 ， 醫生說薇薇患上了嚴重的骨質疏松 ， 骨密度已經低至-2.7 ， 這次摔倒讓脊柱出現了脆性骨折 ， 以后可能站不起來了 。
【多家醫院聯合呼吁：停止使用1“保溫杯”，正在挖空你的骨頭，趁早扔掉】聽到這話 ， 薇薇當即崩潰大哭 ， 醫生也只有從旁安慰 ， 并對她的生活和飲食習慣進行了全面的了解 ， 從中發現了問題 。

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多家醫院聯合呼吁：停止使用1“保溫杯” ， 正在挖空你的骨頭 ， 趁早扔掉
每天要講好幾節課的薇薇 ， 為了保護嗓子 ， 養成了喝熱水的習慣 ， 然而她喝熱水用的保溫杯卻是很久之前從地攤上隨便買的 。 市場上很多便宜的保溫杯 ， 材質都是202工業鋼 。
在長期高溫作用下 ， 202工業鋼會生成多種對身體有害的重金屬 ， 其中就包括鎘元素 ， 它會抑制腸胃的吸收能力 ， 導致消化系統紊亂 ， 久而久之 ， 骨骼就會營養不足 ， 骨密度會持續下降 ， 引發骨質疏松 。
所以 ， 我們平時挑選保溫杯一定要選擇印有304或316字樣的標準不銹鋼 。

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骨質疏松來臨時 ， 身體會出現以下癥狀：
1、夜間手腳抽筋 ， 腿部痙攣；
2、關節異常脹痛 ， 關節炎；
3、腰痛 ， 勞累時痛感加重；
4、頸椎疼痛 ， 久坐時麻木；
5、肌肉無力 ， 力量感下降；
6、駝背、咳嗽 ， 脊柱彎曲；
7、大腿與胯骨麻木、刺痛；
8、肢體出現脆性骨折、骨裂 。
骨質疏松被稱為“靜悄悄的疾病” ， 在初期它表現出的往往是腰痛、抽筋這類常見癥狀 ， 很少有人因此去就醫 ， 導致骨骼健康狀況持續下降 ， 隨時可能出現脆性骨折 。

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養成3個習慣 ， 可以養護骨骼 ， 遠離骨質疏松：
1、及時補充營養

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2、適量運動
運動能夠增強我們的肌力與身體的靈活性 ， 減少肢體出現脆性骨折的可能 。 同時 ， 可以促進血液循環 ， 提高骨細胞的活性 ， 防止骨量流失 。 最后 ， 能夠加快腸胃蠕動 ， 幫助骨骼吸收、儲存營養 。
身體較好的人可以選擇負重、抗阻運動 ， 但中老年人和骨質疏松患者最好選擇單腿站、瑜伽等運動 ， 最重要的是堅持下去 ， 才可以看到效果 。

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3、定期體檢
最好每年進行一次全身體檢 ， 這樣我們可以了解自己的健康狀況 ， 及時改掉不良的生活、飲食習慣 ， 避免長期處于亞健康的狀態 。