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肝臟|上廁所時有這四個表現，也許是肝臟「求救」信號，別大意！

肝臟肝功能


肝臟|上廁所時有這四個表現，也許是肝臟「求救」信號，別大意！

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肝臟|上廁所時有這四個表現，也許是肝臟「求救」信號，別大意！

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肝臟自古有“人體將軍”之稱 ， 是人體非常重要的器官之一 ， 但是日常生活中我們有很多無意間的習慣都會損害肝臟的健康 。

那么如何判斷肝臟的健康呢？其實肝臟好不好 ， 在我們上廁所的時候能夠體現出來 ， 如果在上廁所的時候有以下這4個表現 ， 說明肝臟出現了問題 ， 別大意！
1、尿液發黃
透明到淡黃色 ， 都是正常的小便顏色 。 但如果在飲水充足的情況下 ， 小便的顏色仍然是比較深重的黃色 ， 就有可能是尿液中膽紅素過多 。 而膽紅素的水平異常 ， 往往與肝膽疾病相關 。 除了尿液發黃 ， 眼睛、皮膚也常能觀察到發黃的情況 。
2、尿味異常
尿液本身可能帶有淡淡的異味 ， 但如果是類似臭雞蛋爛蘋果的混合味 ， 腥臭中帶一絲甜氣 ， 這種異味就很可能是肝臭 。 由于肝功能大幅受損 ， 導致血液中毒素增多 ， 可能讓患者的尿液、口氣、體味等都帶有類似的異味 。

3、大便發黑
如果沒有進食含鐵豐富或其他可能導致大便變黑的食物 ， 當出現大便發黑的現象 ， 多是由消化道出血所致 。 而肝病患者在出現門靜脈高壓后 ， 就可能引起胃底靜脈曲張 ， 繼而引發消化道出血 ， 若出血量多 ， 患者還可能嘔血 。 因此 ， 大便發黑是極危險的信號 。
4、經常腹瀉
腹瀉不一定只是腸胃問題 ， 也有可能是肝病所致 ， 肝臟會分泌膽汁幫助消化食物 ， 當肝功能受損 ， 膽汁分泌減少 ， 對脂肪類食物的消化分解能力就會大大降低 ， 導致腸胃不耐受 ， 繼而引起腹瀉 。
養肝護肝 ， 盡量做到“3戒3勤” 。
1、戒——戒酒
飲酒傷肝是眾所周知的事實 ， 酒精含有乙醇 ， 會經過肝臟來代謝排出 ， 久而久之 ， 給肝臟造成很大的負擔誘發脂肪肝 ， 酒精性肝炎 ， 肝硬化甚至肝癌的風險 。

2、戒——戒熬夜
長期熬夜會消耗大量的肝血 ， 引起肝血不足 ， 擾亂肝臟正常的代謝 ， 排毒和休整的時間 ， 如果肝臟得不到充足的休息時間 ， 會影響肝功能 ， 損傷身體健康 。
3、戒——戒暴飲暴食
如果長期暴飲暴食 ， 飲食不規律會損傷肝臟健康 ， 肝臟參與脂類代謝 ， 經常暴飲暴食 ， 吃一些高熱量高脂肪的食物 ， 導致脂肪在細胞中堆積 ， 引發脂肪肝 ， 所以飲食要注意清淡 ， 葷素搭配 。
1、勤——勤吃綠色食物
【肝臟|上廁所時有這四個表現，也許是肝臟「求救」信號，別大意！】中醫認為綠色入肝 ， 養護肝臟健康 ， 也可以通過多吃綠色食物 ， 加快肝臟內的肝氣循環和代謝 ， 減輕肝臟負擔 ， 如西蘭花、芥菜、蘆筍等 。

2、勤——勤散步
養護肝臟健康 ， 也要養成多參與體育運動鍛煉的好習慣 ， 有助于加快血液循環和新陳代謝 ， 提高抵抗力 ， 免疫力 ， 提高肝功能 ， 保護肝臟健康 。
3、勤——勤歡笑
如果經常性的情緒壓抑 ， 中醫上講肝主疏泄 ， 經常發脾氣生悶氣 ， 給肝臟造成很大的負擔 ， 如果經常歡笑 ， 能夠疏肝解郁 ， 促進肝氣的疏發 ， 減輕肝臟負擔 。