1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！


韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！
文章圖片
「減肥就是最好的整形」這句名言在韓國實力派歌手「池世熙（???）」身上被再次體現了 。 池世熙在2012年參加《TheVoiceofKorea》第一季 ， 以帶點沙啞、渾厚又極具爆發力的超凡唱功 ， 成功拿下TOP4好成績！

韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！
文章圖片
當時的她體重超過100kg、身形豐盈 ， 不過之后幾年靠著努力的健身與節食 ， 足足減下45kg成功瘦身！

韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！
文章圖片
近期 ， 池世熙除了在社交平臺公開新宣傳照秀出更甚從前的苗條好身材 ， 今年出演《明天是國民歌手》時 ， 更能看到池世熙的身材維持得超好 ， 完全沒有復胖！究竟她是如何成功減掉45kg？一起來看看池世熙的減肥秘訣吧！
池世熙瘦身秘訣1：每天做有氧運動4小時

韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！
文章圖片
池世熙在2015年出演JTBC的《隱藏的歌手4》時 ， 已經瘦身有成了 ， 當被問到「你是怎么減肥的？」池世熙回答：「運動和節食 ， 并且每天做有氧運動4小時」 ， 她說：「我在想自己除了唱歌還能做什么努力 ， 于是我嘗試了節食 。 」
池世熙瘦身秘訣2：多走路

韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！
文章圖片
自參加《TheVoiceofKorea》后 ， 池世熙除了努力控制飲食瘦身 ， 為了能增加運動量 ， 更把車賣掉、逼自己多走路！
池世熙瘦身秘訣3：喝檸檬水幫助排水減肥

韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！
文章圖片
在減肥的那些年里 ， 池世熙養成了每天喝檸檬水的習慣 。 相信大家都略有耳聞檸檬水能幫助消水腫＆瘦身 ， 根據美國一項研究 ， 攝取足夠的維生素C有助于改善燃脂率 ， 尤其體內維生素C含量高者 ， 在運動時更能多燃燒30%的脂肪 。
檸檬水怎么做？怎么喝？

韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！
文章圖片
【韓國實力派歌手「池世熙」從百公斤狂減45kg，整整瘦掉一個人！】如果想喝檸檬水幫助減肥 ， 專家建議每日喝兩杯（用意在于水要喝足量） ， 并且一定要將檸檬果皮一起浸泡在水中！檸檬皮釋出的精油是抗氧化與消水腫的主要成分 ， 所以做檸檬水時 ， 可以先榨出果汁 ， 并用一壺熱水沖泡榨完果汁的檸檬皮 ， 當果皮的精油釋出后 ， 再將「檸檬汁＋浸泡果皮的水」混合做成檸檬水 ， 可搭配冷水沖泡調整溫度 。