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心腦血管|糖尿病“居高不下”，或是2因素“惹禍”，趁早改，或能幫助降糖( 二 )

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2、青錢柳葉——降血壓、血糖、血脂、對抗衰老
3、桑葉——清肺潤燥、平肝明目、穩定三高
4、梔子——護肝、利膽、降壓
5、決明子——清肝明目、潤腸通便、穩定血壓
6、菊花——降血脂“好手”
準備：玉米須、桑葉、決明子、梔子、青錢柳葉、菊花、苦蕎、黃精等材料組成的二品玉明茶 ， 科學配比制成茶包 ， 每日2-3袋 ， 降三高、血管更干凈 ， 適合有“三高、血管堵塞”人士飲用 ， 溫和不刺激 ， 可以長期飲用 。

心腦血管|糖尿病“居高不下”，或是2因素“惹禍”，趁早改，或能幫助降糖
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3、合理作息
【心腦血管|糖尿病“居高不下”，或是2因素“惹禍”，趁早改，或能幫助降糖】保持規律的作息和充足的睡眠時間是維持內分泌穩定、提高抵抗力的關鍵 。 然而 ， 胰島的分泌和胰島的功能都在減少 ， 所以我們應該盡力改善它 。 充足的睡眠時間有助于改善器官功能 。 胰島功能改善后 ， 胰島的分泌會增加 ， 這樣血糖就能得到控制 。 如果熬夜晚睡 ， 沒有足夠的睡眠時間發展為糖尿病 ， 疾病可能會發展得更晚 ， 最后并發癥會降臨到你身上 。