1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

跑步|跑步，請慢一點！老王更看重這個....

跑步運動員短跑


跑步|跑步，請慢一點！老王更看重這個....

文章圖片


跑步|跑步，請慢一點！老王更看重這個....

文章圖片


跑步|跑步，請慢一點！老王更看重這個....

文章圖片


跑步|跑步，請慢一點！老王更看重這個....

文章圖片


跑步|跑步，請慢一點！老王更看重這個....

文章圖片


跑步|跑步，請慢一點！老王更看重這個....


慢慢跑 ， 真的沒啥前幾天 ， 有個跑友給老王留言：
老王 ， 我每個月跑量大概是180-220公里左右 ， 單次跑8-10公里 ， 每個月跑一次半馬 。 日常跑步配速基本都是六分配 ， 偶爾五分配（短距離） 。 最近跑團組織一些活動 ， 去參加之后 ， 老是被人說我跑得太慢 ， 都不能多練練再參加嗎？
本來組織的活動都說團跑主要是放松不進行競速 。 可是老被人這么說 ， 心情挺郁悶 。 也慢慢不愿意參加活動了 。

我是這么回復他的：
我們大多數人跑步的目的不是為了在比賽后在領獎臺上能占據一席之地 ， 所以一直擔心跑得不夠快 ， 如果我們心里總是有這個想法 ， 還有可能適得其反對跑步失去興趣和
信心 ， 這與我們開始跑步的初衷背道而馳了 。
一場比賽少則幾千多則幾萬人 ， 總有人比你跑得更快更遠 ， 所謂山外有山 ， 人外有人 。 即使是世界冠軍也不是終身制 ， 世界紀錄也經常被不斷打破 。
金庸在《倚天屠龍記》中寫道：“他強由他強 ， 清風拂山崗；他橫由他橫 ， 明月照大江 。 他自狠來他自惡 ， 我自一口真氣足 。 ”

我們跑步并不是為了爭奪金牌、銀牌而比賽 ， 只要比昨天的自己更好一點、更健康一點、更快樂一點就好 ， 跑自己的 ， 何必管別人的快慢 。
忘掉配速、忘掉PB ， 慢慢跑 ， 真的沒啥 。
我想這樣的遭遇很多跑者都碰到過 ， 被人質疑跑得不夠快或者跑得不夠遠 。
老王也碰到過 ， 但說實話 ， 我跑步真的不是為了競速 ， 我跑步就是為了鍛煉身體 ， 讓自己有一個良好好的身體狀態 ， 乃至良好的生活狀態 。 每年能去參加幾次馬拉松 ， 和老朋友們聚聚 。 對我來說 ， 馬拉松更像是一場聚會 ， 而不是一場競技 。
我不否認是有很多跑者跑步的目的就是為了追求更快更高更強 ， 但這并不意味著每個人都要以此為目標 。

跑得快、跑得遠 ， 也未必就是一種健康的跑法 。 慢慢跑反而是更有利于身體健康 ， 和良好運動習慣的維持 。
跑步本來應該是一件健康、快樂沒有功利的事情 ， 但是跑著跑著 ， 如果只是關注速度、成績、PB ， 甚至互相攀比 ， 這是不是已經遠離了跑步的初衷？
總有人在群里凡爾賽：哎呀 ， 我今天10公里40分都沒進 ， 我真是跑渣！
每當這個時候 ， 我最想說的就是：對于跑者來說最高的贊美不是快 ， 而是堅強 。
在一場比賽中 ， 有人拖著沉重的腳步艱難完賽 ， 沒有人會嘲笑他們 。 因為他們都用自己的努力證明了自己 ， 無論多快或多慢 ， 都一樣精彩 。

即使現在可以輕松跑完一個全程馬拉松 ， 但很多人會依然記得第一次咬牙堅持跑下十公里的激動 。