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兒童乒乓球單球練習的基本方法

兒童的乒乓球多球練習之后，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習 。因為單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練 。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是為了盡早的固定動作 。
單球練習的基本方法：
單球練習時相當于一對一對打，只不過教練是用推擋的方式喂球，兒童練習正手攻球或者反手撥球，或者正手和反手交叉練習 。一般兩三個學生有一個教練陪練即可，這樣可以降低兒童的練習強度，能起到休息的作用 。
單球練習由于教練陪練的時候喂球的變化比多球練習要大，并且不同人喂球的力量和節奏是不一樣的，所以對于初學者來說，這是必經的步驟，是成長的必經之路 。兒童或者新手，在接觸這不同節奏的來球的時候，自己就能慢慢找到尋找擊球點的感覺，不斷提高自己的乒乓球水平 。
單球練習的注意事項：
單球練習過程中，如果來球的落點有變化，那么練習者應該學會自己調節步法找球，養成勤動腳的好習慣，不能站死了打，這樣會養成只動手不動腳的壞習慣 。對于兒童來說，掌握擊球的節奏、正確的握拍方法和經常的腳步移動這些才是比較重要的，練球的強度不宜過大 。
如果多球練習仍然感到困難，可以繼續用多球改正錯誤動作 。比如有的兒童擊球搶點，球沒彈起就去打，這時候可以用多球單個打，明確擊球的正確位置和節奏，在好的節奏中培養擊球的點位，建立球感 。

5.腰胯墊 (hip pads)
保護球員的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、沖撞、攔截和空中摔倒等等 。
6.腿墊 (thigh pads)
保護大腿的肌肉，避免被踩傷或其它的傷害 。
7.護膝 (knee pads)
【兒童乒乓球單球練習的基本方法】與護肘一樣，在人工草皮上特別需要，多半是由厚而有彈性的海綿所制成 。
8.鞋子(cleats)
球員需要穿著不同的球鞋來適應場地變化 。球鞋底部根據場地情況，可以裝上不同類型的硬塑鞋釘 。
9.制服(uniform)
由球衣(jets)和球褲(pants)組成，通常是尼龍和彈性物制成的，具有足夠的彈性 。每位球員的上衣都必須繡上號碼，胸前的號碼至少要有8吋大(20.3公分以上)，而背后的號碼則要有10吋(25.4公分)以上，才符合規定 。球衣的顏色不得與球的顏色(褐色或棕色) 相同 。
10.球(football)
美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩 。
除此之外，踢球員在開球時還需要一個開球架，多為塑料制成的小三腳架 。而裁判們則必須每人攜帶一條黃顏色的手帕，做為“犯規標記”(penalty marker或flag)，在有犯規情形時要往犯規發生的地方拋出 。