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女人25到45歲的 性 福年輪( 二 )

女性性生活


對策：鍛煉膀胱肌 。通過收縮和放松膀胱肌，促進泌尿系統功能 。練習之前，你需要在一次小便時中途停頓一下，以讓自己體會到是哪塊肌肉需要鍛煉 。找到后，你應該每天練習三次，具體做法是：收緊膀胱肌，持續10秒，然后放松，也持續10秒 。從每天練習3次逐漸增加到每天50次 。

問題三：陰道干澀
荷爾蒙水平從人進入30歲后開始下降，并呈周期性的變化 。在絕經前，大概每七年降低一個水平 。雌激素的水平也隨年齡增長而降低，從而導致陰道干澀和性生活不適 。另外，產后哺乳也可能帶來副作用，因為它也會降低荷爾蒙水平，使陰道變得干澀 。
對策：使用潤滑劑 。不要隨便服用調節荷爾蒙和雌激素的藥品，依靠藥物調節正常的生理現象是不科學的 。相反，使用陰道潤滑劑，既可以保證性生活的質量，又可避免副作用的發生 。

問題四：大齡孕婦
你還想要孩子嗎?如果還想就不要推了，因為隨著年齡的增長，女性排卵會越來越少，懷孕也就越來越困難 。除了子宮和輸卵管出毛病導致不孕外，30多歲的女性還可能受到其他因素的影響而導致不孕 。一些長期服用避孕藥的女性由于激素分泌受到抑制，無法每月按時排卵 。因此避孕藥也是一種影響不孕的原因 。
【女人25到45歲的 性 福年輪】對策：查明不孕的根本原因 。如果你打算懷孕，而且在六個月內又沒有懷上，最好去醫院檢查一下 。你需要檢查一下是否有子宮內膜異位和子宮肌瘤，這兩種病癥在30多歲的女性中比較常見 。