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“大寒”養生要養腎防寒 九種體質分別療養法( 三 )


提醒：養陰潤燥
傳統療法干預措施：腹針
取關元（任脈）穴行針灸 ， 有養陰生精的功效 。
7.瘀血質———拍打、刺血
主要表現：平素面色晦黯 ， 皮膚偏黯 ， 色素沉著 ， 長暗斑、肢體關節疼痛 ， 口唇黯淡/紫 ， 眼眶黯黑 ， 發易脫落 ， 肌膚干 。
傳統療法干預措施：拍打、刺血
刺血療法(也就是放血療法) ， 是在中醫基本理論指導下 ， 通過放血祛除邪氣而達到和調氣血、平衡陰陽和恢復正氣目的的一種有效治療方法 ， 適用于“病在血絡”的各類疾病 。
合腿站立 ， 拍打大腿兩側的足少陽膽經 ， 具有疏肝利膽 ， 行氣通絡 ， 活血化瘀之功效 。從下往上拍為“泄” ， 從上往下拍為“補” 。
8.氣郁質
主要表現：性格內向不穩定 ， 憂郁脆弱 ， 敏感多疑 。神情多煩悶不樂 。胸脅脹滿 ， 或走竄疼痛 ， 多伴善嘆息 ， 或暖氣呃逆 ， 或咽間有異物感 ， 或乳房脹痛 。
提醒：保持樂觀開朗的情緒和積極向上的心態 。
傳統療法干預措施：飛針、中醫五音療法
中醫五音療法是一種獨特的音樂治療方法 ， 根據中醫傳統的五音理論 ， 運用角、徵、宮、商、羽5種不同音調的音樂來調治疾病的方法 。
9.特稟質
主要表現：由于先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質 。包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病 ， 過敏反應等 。常見疾病包括過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等 。
提醒：可進食補益脾肺之品 。
傳統療法干預措施：穴位敷貼（如三九天灸、三伏天灸）
穴位敷貼指將附子、細辛、白芥子等中藥藥物 ， 研磨成粉以后 ， 然后用姜汁調和 ， 調和成糊狀貼敷在對應功效的穴位上 。
【“大寒”養生要養腎防寒 九種體質分別療養法】應用舉例：對鼻子過敏打噴嚏者 ， 可貼敷背部第3胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸的肺俞穴（足太陽膀胱經） 。