1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

常喝米醋生姜紅糖飲五更瀉、四肢冰冷不用愁

【常喝米醋生姜紅糖飲五更瀉、四肢冰冷不用愁】每年的秋冬季一來，很多中老年朋友就有兩大煩惱：一是每天早晨5點多就醒了，迫不及待地想上廁所 。方便完以后，身體感覺特別輕松，但在平時又沒有腹瀉、尿急的現象 。二是一到冬季就會手腳冰冷，都不好意思跟人握手 。晚上睡了一夜，連被窩都暖不熱 。
第一個煩惱其實就是五更瀉，俗稱雞鳴瀉、晨瀉 ?；加写瞬〉娜艘话阍谔炝燎八奈妩c的時候，肚臍周圍就會隱隱作痛 。醒來后急著上廁所，接下來的一整天不會出現腹瀉癥狀 。
第二個煩惱看似和第一個煩惱差很遠，但兩者的根本原因都是脾腎陽虛 。
秋冬季節，氣溫逐漸降低，人體為了儲存營養，以度過寒冷的冬天，氣血是以閉藏為主的 。所以，在黎明前這段“陽氣未振，陰寒較盛”的時間里，脾腎陽虛的朋友容易腎氣虧虛，自然就會出現腹瀉 。另外，“脾主肌肉、四肢”，脾虛時，人體沒有能力將營養物質運給四肢以維持它們的正常生理活動，所以就容易出現四肢、手腳冰冷的癥狀 。
五更瀉、手腳冰冷的朋友可在秋冬季節吃金匱腎氣丸、右歸丸等一些補腎健脾的中成藥 。另外，飲食上要多吃一些溫補的食物，如狗肉、羊肉等 。如果出現了口干、咽痛、耳鳴等癥狀，說明你已經上火了，這個時候就不要多吃溫補的食物了 。
此外，我還有一個小偏方，治療五更瀉和四肢冰冷的效果非常好，具體如下：1.取新鮮生姜，先洗凈，然后切成薄片，放入米醋中浸泡一天 。2.每次取3片生姜，加入適量紅糖，用開水沖泡代茶飲 。紅糖溫陽、暖胃、健脾，生姜辛香，可以促進血液循環，將陽氣快速送達全身的每一個角落 。一個生陽，一個送陽，對付五更瀉、手腳冰冷當然不在話下 。
本文摘自《為自己開方》，作者：河南中醫學院一附院腦病科主任王新志教授、河南青年科普作家何世楨