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“小便上火” 不要大意！

【“小便上火” 不要大意！】編者的話：尿路就像人體的“下水道”，是體內某些代謝廢物排往體外的必經之路 。都說水能滅火，可人體的這條“下水道”卻很怕“火攻” 。一旦中招，就會出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，讓人飽受折磨 。暑熱之下，體內容易“火氣肆虐”，因此，更要細心呵護我們寶貴的“下水道”，讓它保持清潔、暢通 。

體內潛伏五把火

夏季天氣燥熱，不少人都會出現眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等癥狀 。這些外在表現其實是體內“著火”的訊號，必須引起重視，及時對癥下藥 。

胃火 。夏季天氣炎熱，晝長夜短，人們容易起居失度、睡眠質量欠佳 。一些年輕人還喜歡在夜晚吃燒烤、喝啤酒，很容易導致胃陰不足、津液虧損，引發胃火 。胃火有虛實之分，實火會導致舌苔黃厚，牙齦腫痛；虛火會導致口干舌燥 。喝綠豆粥是降胃火的有效方法，冬瓜、西瓜、黃瓜等瓜類也對降胃火大有裨益 。

心火 。心火也有虛實兩種，實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒；虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干 。降實火可用蘆根或帶芯的蓮子煮湯；降虛火可用金銀花泡水 。

肝火 。炎夏時節，人體容易外感火熱之邪而犯肝火 。肝火分虛實，實火的上火時間比較長，要瀉火，先得清肝，可以用決明子、麥冬泡水；虛火的上火時間比較短，可以吃甲魚，邊滋陰邊降火 。

肺火 。淋雨或受風寒最容易導致肺火 。夏季雨水多，如果淋雨后馬上進入空調房，或者渾身是汗時對著電扇或空調吹，就容易受風寒，引發肺火 。肺火也有虛實之分，上實火的人往往痰多、氣喘；上虛火的人痰少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞 。要降實火，可以多吃些苦瓜，或用薄荷、菊花泡水，清熱解毒；要降虛火，可用百合、梨、冰糖燉水，滋陰潤燥 。

腎火 。腎火一般都是因虛導致的 。主要表現是頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸、脫發等 。夏季人體消耗大，容易導致虛火上炎，可以用“清補”的方法祛腎火，如吃甲魚、牡蠣、太子參等 。

五臟火大，牽連尿路

上火會導致熱毒在體內堆積，身體抵抗力下降，容易誘發多種疾病 。尤其是對原有的慢性炎癥來說，容易誘使其復發 。尿路感染就是容易被上火誘發的常見疾病之一 。入夏后，因尿路感染就診的患者明顯增多 。一些患者很苦惱地抱怨：“一上火就奔下身走，外陰發熱、尿頻、尿急、尿痛 ?！睂Υ耍瑢＜冶硎?，雖然上火與尿路感染并沒有必然的因果聯系，但體內濕毒熱盛，確實容易導致尿路感染復發 。如果治療不當，“火氣”還會繼續在身體內“興風作浪”，讓患者飽受其苦 。尤其是對一些特殊群體來說，更要當心在夏季“惹火上身” 。

慢性病患者 。全身性疾病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病、慢性腹瀉等使機體抵抗力下降，尿路感染的風險增高 。例如，糖尿病患者由于內分泌紊亂，機體抵抗力下降，多種感染的風險都會增加，患尿路感染的概率會增加16%—35% 。

久坐不動者 。長期坐辦公室的白領、長時間開車的司機等，由于長時間處于靜坐狀態，造成血液循環不暢，局部的代謝產物堆積，毒素無法順利排出，容易引發炎癥，導致尿路感染 。

應酬較多者 。在一些社交場合，難免吸煙喝酒 。煙酒的刺激容易導致上火，對防治尿路感染不利 。芬蘭一項研究發現，與從來都不吸煙的人相比，男性吸煙者出現尿路感染的幾率是前者的1.8—2.7倍 。