文章圖片
進入十二月
冷空氣連續“重拳出擊”
祖國各地陸續進入“低溫冷藏”狀態
低溫嚴寒天氣
也是錘煉隊伍的磨刀石
在訓練場上
“藍朋友”們絲毫沒有受到影響
當前正值冬季訓練儲備期 ， 也是訓練傷的多發期 ， 為減少訓練傷的發生 ， 保證訓練質量 ， 不斷提升隊伍戰斗力 ， 白山市森林消防支隊撫松縣大隊多措并舉科學訓練嚴防訓練傷發生 。
教育引導好思想不滑坡

文章圖片
大隊結合訓練中存在的訓練傷特點和常見訓練傷造成的主要原因、冬季防寒訓練常識科普及如何消除訓練后的疲勞等方面進行重點講解 ， 通過授課宣講各類訓練安全小常識 ， 讓安全教育融入到每名隊員的訓練、工作、生活之中 ， 使隊員充分熟知訓練傷預防的基本常識和注意事項 。
熱身做得好健康少不了

文章圖片

文章圖片
“訓練前熱身 ， 我們是認真的” 。 要想避免肌肉拉傷 ， 在訓練前 ， 首先應做好充分的熱身、拉伸準備活動 。 值班員根據訓練內容合理安排熱身運動練習 ， 并將熱身運動與興趣游戲結合起來 ， 既讓隊員們充分地活動了身體的各個部位 ， 又讓心情保持輕松愉悅 ， 有效預防了訓練傷病的發生 。
科學搞訓練 ， 防護先到位

文章圖片
在每次訓練前 ， 值班員都會安排安全員充分檢查訓練器械、障礙物等安放情況 ， 訓練中合理安排保護人員 ， 有效堵塞安全漏洞 ， 消除安全隱患 。 另外 ， 大隊衛生員全程跟隨在訓練場上 ， 全面掌握參訓隊員的身體情況 ， 加強醫務保障 ， 使預防訓練傷工作順利開展 。

文章圖片
【這個冬季讓“藍朋友”熱起來】訓練安全工作需要每個人都行動起來 ， 對身邊任何事故隱患都不能有絲毫大意、抱有僥幸心理、對事故苗頭和隱患遮遮掩掩 ， 一定要想盡一切辦法 ， 采取一切措施 ， 立足第一時間、第一現場加以消除 ， 真正把安全事故消滅在萌芽狀態 。

• 冬季經常干燥缺水，孩子吃的酸甜菜，開胃消食，爽滑鮮嫩好吃不貴
• 冬季孩子擠破頭腦都想進籃球隊，多吃高鈣菜，補鈣長高，長到1米8
• 男女過了45歲后，盡量不要這樣喝水，或許會讓腎臟“不舒服”
• 一年四季只剩冬季孩子抓緊時間長高，多吃補鈣菜，增強體質
• 能讓男人“上癮”的女人，十有八九都有這些特征，無一例外
• 能讓人類了解身體構造的解剖學，有哪些冷知識？
• 有沒有真能讓人“變年輕”的食物？
• 胃不好能吃柚子嗎？醫生提醒：冬季養胃，4類食物盡可能不吃
• 冬季一直咳嗽咳個不停，有痰還咳不出來，會不會咳成肺炎了？
• 癱瘓老人護理好幫手來了，讓你的“孝心”不再辛酸！