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冠心病多吃這8果6蔬，建議收藏試試

健康知識養生常識

多吃8果
1、木瓜
低能量、低脂肪、低蛋白質、低膳食纖維
【冠心病多吃這8果6蔬，建議收藏試試】2、草莓
低能量、低膽固醇、低嘌呤、低升糖指數
3、蘋果
低蛋白質、低膽固醇、低鈣、低嘌呤
4、梨
低脂肪、低蛋白質、低膽固醇、低嘌呤
5、香蕉
低膽固醇、低嘌呤、低升糖指數
6、檸檬
低能量、低膽固醇、低嘌呤
7、獼猴桃
高維生素E、低膽固醇、低嘌呤、低升糖指數
8、櫻桃
高維生素E、低膳食纖維、低膽固醇、低嘌呤
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多吃6菜
1、南瓜
低脂肪、低蛋白質、低膳食纖維、低膽固醇
2、胡蘿卜
低脂肪、低蛋白質、低膽固醇、低鐵
3、西紅柿
低能量、低脂肪、低蛋白質、低碳水化合物
4、冬瓜
低能量、低脂肪、低蛋白質、低碳水化合物
5、絲瓜
低能量、低脂肪、低碳水化合物、低膽固醇
6、苦瓜
低脂肪、低蛋白質、低膽固醇、低嘌呤
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冠心病牢記8不吃
1、核桃
高能量、高脂肪、高膳食纖維、低膽固醇
2、松子
高能量、高脂肪、高膳食纖維、低膽固醇
3、腰果
高能量、高脂肪、高膳食纖維、低膽固醇
4、花生
高能量、低膽固醇、低維生素A
5、黃油
高能量高脂肪低蛋白質低碳水化合物
6、蛋黃
高能量、高脂肪、高蛋白質、低膳食纖維
7、動物內臟
高能量、高脂肪、高嘌呤
8、肥肉
高能量、高脂肪、低蛋白質、低碳水化合物
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日常調養
1、注意休息 ， 保持情緒穩定 ， 對任何事都有良好的心態 。
2、少量多餐 ， 禁暴飲暴食 ， 控制體重 ， 少吃冷飲 。 睡前勿進食 ， 防止超重 。
3、改善飲食結構 。
4、控制高脂血癥、高血壓、糖尿病 。
5、常備可以緩解心絞痛的藥物 。
6、戒煙戒酒
7、養成定時排便的習慣 ， 每餐進食后1-2小時按摩腹部20分鐘可促進腸蠕動 。
8、適量運動