【周六補課孩子心心念念魷魚菜，多吃開胃爽口，色澤艷麗滑嫩】太陽漏出尖尖臉 ， 孩子們的臉上也洋溢著幸福的微笑 ， 一看就知道今天是個陽光燦爛的好天氣 ， 寒露之后沒想到能夠回溫 ， 但也是12月的最后一次回溫 ， 接下來真的要進入深冬 ， 開始迎接冬季了！仿佛冬季還沒開始就已經結束了 。 時光飛逝 ， 今年的最后一個12月假期結束 ， 孩子們趕緊上稱看一下 ， 你的小肚肚有沒有長胖5斤肉呢？還不趕緊行動起來 ， 不要再躺在家里玩手機 ， 多運動少吃肉 ， 跟肚子上的游泳圈說拜拜吧！
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈 ， 色澤艷麗 ， 滑嫩爽口 ， 吃了還想吃 ， 一起來看看吧!

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青椒是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 青椒還有一定的辣味 ， 有一定的開胃作用 ， 經常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 ， 從而增進食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 。

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青椒中含有一定量的辣椒素 ， 這種物質可以促進脂肪的新陳代謝 ， 防治體內脂肪堆積 ， 幫助減肥瘦身 。 辣椒素是一種極強的抗氧化物質 ， 可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝 ， 從而阻止細胞癌變 ， 有利預防癌癥的發生 。

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魷魚是一種非常受歡迎的海產品 ， 魷魚中含有豐富的鈣元素 ， 磷元素 ， 鐵元素 ， 經常吃魷魚可以有效幫助孩子骨骼發育 ， 促進孩子長高個 。

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清風徐徐 ， 冬高氣爽 ， 今天真是個愜意的好天氣 ， 孩子們的胃口也跟著好了起來了 ， 一大早就吵著要媽媽做各種美味的佳肴 ， 趕緊揮舞起手中的鍋碗瓢盆吧 ， 孩子們吃了開心 ， 身體健康 ， 全家歡喜！返回搜狐 ， 查看更多
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