一夜速凍，今年冬季不是降溫而是速凍，立冬之后一夜之間降溫到0度，可不就是和冰窖一夜速凍嘛！從立冬前就已經降溫到0度了，立冬后更是降到零下，本周連續7天最低溫度都是零下幾度，孩子們每天騎車上學都快凍僵了！但好在本周都是大太陽，沒有下雨下雪天，孩子們心情大好胃口大好，各種冬季里的滋補飲食趕緊吃起來吧，牛羊肉，瓜果蔬菜，含有豐富維生素的蔬菜都吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是口菇炒肉，清爽鮮香，滑嫩營養，孩子見了流口水，下面就一起來看看吧!


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口菇含有豐富的營養物質，其中包含大量的硒元素，當孩子吃了口菇之后體內的硒元素和血紅蛋白都能得到一定的提高，并且血液中的谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，從而阻止有害物質損傷機體，還能有效提高孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。


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【 口菇|冬季吃飯挑食的孩子總是營養不良長不高，多吃小炒菜，補鈣身體棒】口菇中含有大量的抗病毒因子，這些因子能有效輔助質量因為病毒導致的各種疾病?？诠竭€是一種常見的減肥食物，想要減肥的女性可以經常吃，它含有大量的植物纖維，不僅可以預防便秘還能幫助排毒排便，預防糖尿病，大腸癌等疾病，阻止變胖。


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豬肉含有豐富的蛋白質，脂肪，常吃可以促進孩子身體發育，含有鐵元素預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉還能有效滋陰潤燥，對于治療干咳，便秘都有非常不錯的效果。對于體虛多病的孩子來說，經常吃點豬肉能讓身體變得更加壯實，增強體質。


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雨過天晴，立冬下雨下雪剛結束就出太陽了，本周陽光明媚的天氣頗多，孩子們高興極了，胃口也跟著好了起來，雖然今年冬季的蔬菜價格昂貴，但孩子們長身體發育期再貴也要舍得吃，趕緊給孩子們吃起來吧！

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