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高血壓的食療方法


 高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合癥，是最常見的心血管疾病 。目前我國采用國際上統一的標準，即可診斷為高血壓病 。根據血壓增高的水平分為輕，中，重度高血壓 。（1）輕度高血壓，收縮壓為140mmHg ～ 159mmHg 和（或）舒張壓為90mmHg～99mmHg 。（2）中度高血壓，收縮壓為160mmHg～179mmHg和（或）舒張壓為100mmHg～109mmHg 。（3）重度高血壓，收縮壓為≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg 。 高血壓病的嚴重程度并不單純與血壓升高的水平有關，鼻血結合患者總的心血管疾病的危險因素及合并靶器官的損害做全面評價 。治療目標和預后判斷也鼻血以此為基礎 。 心血管疾患的危險因素包括：吸煙，高脂血癥，糖尿病，年齡大于六十歲，男性或絕經后女性，心血管疾病家族史 。 臨床表現為眩暈，耳鳴，頭痛頭脹，眼花，失眠，頭部沉重和頸項板緊等癥狀 。 一般治療包括低鈉飲食，肥胖者控制食量及熱量，減輕體重，注意勞逸結合，充分睡眠，適當鍛煉等 。下面小編為大家介紹幾種具體的高血壓食療方法

食療方法一  香菇雞湯治高血壓   【原料】 香菇40克，雞湯6碗，米酒1湯匙，姜蔥少許 。【制作方法】將香菇浸軟，洗凈去蒂，用1/4只雞，加姜蔥熬成6碗上湯 。雞湯放入蒸碗內，加香菇和酒，鹽，用玻璃紙封口，蒸一小時左右即可 ?！竟πА咳ツ懝檀迹胃哐獕?，動脈硬化 ?！靖阶ⅰ肯愎侥芙笛獕汉蜏p少膽固醇，適用于高血壓病，動脈硬化，高血脂等 。  食療方法二 檸檬荸薺湯治高血壓   【原料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量 ?！局谱鞣椒ā繉幟氏磧簦衅?；荸薺洗凈去皮切片，備用 。鍋內加水適量，放入檸檬片，荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘調入白糖即成 。每日1劑，2次分服，連服10～15天 ?！竟πА繖幟市詻?，味酸，有生津止渴，化氣和胃等功效，可用于高血壓，咽痛口干，胃脹氣諸癥 。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝，生津止渴，補中益氣等功效，可用于高血壓，煩渴便秘，血尿，百日咳諸癥 。二者合食，可清熱益氣，生津止渴 。是用于高血壓，咽喉腫痛，消渴等 。  食療方法三 山楂湯治高血壓   【原料】鮮山楂60克，白糖30克 。【制作方法】將山楂洗凈去核切片，加水煮沸10分鐘，調入白糖即成，每日2劑，益常服 ?！竟πА可介詻鑫端?，有健脾消積，活血化瘀，化痰行氣，降脂降壓等功效 。適用于高血壓，高脂血癥，食積不消等 。