1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

脾虛的癥狀及中醫食療方法最有效的食療方法

方法癥狀中醫食療脾虛

脾虛癥狀：
中醫脾虛證是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜 。精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹脹，食療，大便??；舌體胖或有齒印，脈虛弱 。
脾虛的中醫食療方法
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即 。
番薯：俗稱甘薯、山芋、紅薯 。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用 ?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色 。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟” 。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之 。
大棗：性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用 。早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載 。明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之 。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗 。
健脾：可用山藥、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾 。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好 。
脾虛宜食食物：
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等 。
【脾虛的癥狀及中醫食療方法最有效的食療方法】脾虛忌食食物：
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等 。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等 。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等 。