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吃海鮮能吃雞蛋嗎

生活百科海鮮

雞蛋能和海鮮一起吃，沒什么妨礙 ， 不必擔心，還很營養 。
海鮮不能和維生素C含量高的食物一起吃，特別是水果類的 。海鮮不能與啤酒同時吃，可能引發痛風 。
一般地說，雞蛋對於人類的營養是有很大幫助的，它能供給我們所需的蛋白質、金屬元素和維他命等，所產生的熱量去干各種工作；如一個重量為50克的雞蛋，產生熱能318千焦，用它可以走路32分鐘、騎車23分鐘或者跑步15分鐘等等 。如果說，一旦患了病，就得增加營養，這是必然的，於是就產生了這樣一個想法：似乎雞蛋吃得越多越好；其實，那也不盡然 。
【吃海鮮能吃雞蛋嗎】每天吃一個雞蛋，可以幫助補充身體需要的維生素A、D、蛋白質以及大腦需要的膽固醇和卵磷脂 ， 并可有效地預防這些營養素的缺乏 。中國營養學會推薦的中國居民平衡膳食寶塔中也是推薦每人每天吃半個到一個雞蛋（約25-50g） 。