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肝臟|神奇的少海穴，堪稱安眠藥的穴位，助睡眠的要穴

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肝臟|神奇的少海穴，堪稱安眠藥的穴位，助睡眠的要穴

睡不著覺是一個令人非常痛苦的疾病 。 長期的睡眠障礙不僅會導致人出現焦慮抑郁等精神疾患 ， 還會導致人體出現記憶力減退 ， 免疫力下降 ， 身體機能下降等情況 。 眾所周知 ， 安眠藥是目前解決睡眠障礙最好的藥物 。 但是長期服用安眠藥容易形成藥物依賴 ， 甚至出現記憶力損害、抑郁癥加重、造成神經系統不良等 。

近來隔壁家的王奶奶一直受到睡不著覺的困擾 ， 需要服用安眠藥才能入睡 。 昨天她特地過來問 ， 中醫方面有沒什么辦法可以治療睡眠障礙疾病而又沒那么多副作用的呢？答案是有的 。 現在就想占用大家一點點時間 ， 分享一下這個堪比安眠藥的穴位-少海穴 。
少海穴屬手少陰心經 ， 為心經合穴 ， 其出自古籍《針灸甲乙經》 ， 又名曲節穴 。 其少者 ， 陰也 ， 水也 。 海者 ， 大也 ， 百川所歸之處也 。 本穴為心經的地部經水匯合之處 。 其物質為青靈穴水濕云氣的冷降之雨和極泉穴的下行之血匯合而成 ， 匯合的地部水液寬深如海 ， 所以古人稱之少海穴 。
本穴的位置十分好找 。 古籍《針灸甲乙經》記載：“少海者水也 ， 在肘內廉節后陷者中” 。 《針灸學》則記載 ， 少海穴在肘前區 ， 橫平肘橫紋 ， 肱骨內上髁前緣 。 其又有一個比較簡便的取穴方法 。 我們屈臂舉肘 ， 使得肘部成一直角 ， 然后在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處即可找到本穴了 。
上文提到 ， 本穴是療效堪比安眠藥的穴位 ， 是鎮靜安眠的要穴 。 中醫認為少海穴為手少陰心經的合穴 ， 其五行屬水 。 而心性屬火 ， 火熱之邪上炎 ， 則可叫心煩失眠等癥狀 。 而水可克火 ， 所以少海穴對心火上炎所致的失眠等相關病癥 ， 能起到滋陰降火 ， 清心安神的功效 ， 從而改善睡眠情況 。
最后和大家聊聊少海穴的治療保健方法 。 使用少海穴 ， 一般可采用針刺、艾灸、推拿等相關方法 。 在這里主要和大家介紹最為方便且實用的按摩推拿法 。 一般而言 ， 我們找準穴位所在部位后 ， 可用另一手的拇指指腹部輕微按壓穴位1-2分鐘 ， 然后可沿順時針方向按揉穴位 。 這樣就能起到清心安神的功效 。
【肝臟|神奇的少海穴，堪稱安眠藥的穴位，助睡眠的要穴】好了 ， 關于少海穴就介紹到這里了 。 有失眠心煩等癥狀的人群可以去試試本穴 。 希望本穴能真正給大家帶來些幫助 。