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冬天養生怎么驅寒保暖？懂得吃很重要

養生常識健康知識

今日大雪 ， 冷空氣不斷襲來 ， 氣溫一降再降 。
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到了冬天 ， 很多女生會手冷腳冷 。 大部分也是微循環比較弱 ， 冬天冷又更不愛運動了 ， 所以這時候適當的養生滋補很重要 。
冬天吃的東西要記住8個“三”大家除了可以通過吃吃喝喝貯藏能量、轉化營養、升發陽氣、改善畏寒 ， 還可以泡腳、適當運動等 。
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另外養生不僅要關注攝入 ， 也要避免忌諱 。
大家在冬天會有一些不良的習慣 ， 如不通風、悶頭睡、亂用加濕器等 。
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祝大家吃好喝好 ， 過個溫暖冬天 。 返回搜狐 ， 查看更多
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