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冬天干燥，用白蘿卜和梨一起煮，堅持吃幾次，很多人不知道有啥用。俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬天的蘿卜水分足口感好，營養也是最佳的，是冬天不可錯過的美味蔬菜之一，除此之外，還有一種水果也非常適合冬天干燥季節吃，那就是：梨，在北方冬天喜歡把梨凍起來，做凍梨吃，香甜多汁還能潤燥去火非常不錯。干燥的冬天氣溫低，很容易出現感冒咳嗽的情況，皮膚也容易干燥等等，這個時候就要多喝水，多吃一些潤燥的食物。很多人都不知道的是，冬天用白蘿卜和梨一起煮水喝，其實大有作用。
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白蘿卜梨子糖水是用新鮮的白蘿卜和梨一起煮水以后，是一道冬季的養生湯品?？蓜e小看這碗湯，它含有大量的維生素c和鋅元素，不但可以增強人體的免疫力，可以補充身體所需要的微量元素，另外白蘿卜和梨里都含有豐富的膳食纖維，可以防止便秘的發生，并且有一定的滅菌殺蟲的作用，對于感冒咳嗽也有一定的預防效果，因此冬天可以給家人煮上一鍋，每人喝一碗也是非常不錯的。味道也不差，帶有淡淡的果香和蘿卜的香味，淡淡的甜味，其實不難喝，小朋友還是可以接受的。
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這道白蘿卜梨子糖水的做法也非常簡單，白蘿卜和梨用鹽水清洗干凈，帶皮一起切成小塊，這樣方便煮出食材的味道來，果皮和白蘿卜皮也是非常營養的，帶皮一起煮效果更佳。食材切好下鍋加水，再加入一勺的紅糖一起煮個10分鐘作用，把食材味道煮出來即可，出鍋盛碗即可享用。便秘咳嗽最怕這個湯，切塊加水煮，堅持吃幾次，增強免疫力，體質變好。
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【白蘿卜梨糖水】
準備食材：白蘿卜半個、梨一個。
準備配料：鹽少許、紅糖一勺。
詳細做法：
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1、梨和白蘿卜用清水浸泡清洗，把表面的殘留和雜質清洗干凈。
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2、洗凈的白蘿卜不需要去皮了，帶著皮一起煮更營養。
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3、白蘿卜切成小塊。
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4、梨也是一樣不用去皮，把果心取出來，切成小塊待用。
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5、鍋里加入適量的清水，加入白蘿卜和梨下鍋一起煮，加入1勺的紅糖一起煮，紅糖溫熱也有驅寒的作用。（換成冰糖也是可以的）。
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6、大火煮沸，轉小火熬煮10分鐘左右，把食材的味道熬出來。
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7、這個是1個梨半個白蘿卜，水的量大概是3碗的樣子。（水太多了煮出來的水味道就淡了效果不好，太少又過于濃稠這個量剛剛好）。
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出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：白蘿卜梨糖水就煮好啦，喝的時候可以把食材過濾掉只喝湯，其實煮好的梨和白蘿卜一起吃也是很營養的，食材和湯一起吃更營養，冬天氣候干燥，容易咽喉不適感冒咳嗽，抵抗力下降等等，這個時候可以給家人煮上一碗這道糖水喝，堅持吃幾次，身體會得到很好的改善，還能潤燥養顏預防便秘，愛美的女人別錯過哦。簡單營養美味的做法分享給你，喜歡可以收藏試試哦。
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