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如何延長性愛時間 延長性愛時間的技巧

性愛技巧

【導讀】很多男性都對自己的堅持時間不太滿意，那么有沒有什么好辦法能延長性愛的時間呢?今天我就教大家如何去延長性愛時間吧 。
對于性生活的曼妙感覺誰不向往?誰都不想讓自己成為性愛中的短跑健將，可是男性早泄總是在關鍵的時刻掉鏈子 。那么，究竟怎樣才能延長性愛時間?有關專家指出，影響性生活時間長短的因素有很多，比如性生活的技巧、體位及氛圍等 。性生活質量不高的夫妻也不用過分擔心，下面我們就教你可以延長性愛時間的10招：
1、要自信
男性要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的 。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的哦 。
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2、戒除所有的不良嗜好
男性朋友要力戒酒、煙、賭，保持充足睡眠 。
3、注重外表年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人境地 。
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4、飲食要合理
男性可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的 。
【如何延長性愛時間 延長性愛時間的技巧】 5、適當運動
慢跑或是步行，著重鍛煉下半身 。性機能興衰的“要害”在腰、足 。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉 。按照下列方法去做，你會感到身體舒適及精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力 。

6、保持野心
要富有事業心，對工作布滿熱情 。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的 。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務 。
7、可欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能哦 。
別忽略女人這些敏感點
1、頭皮
當男人的手指不經意間的輕輕觸摸她的頭皮，女人會十分驚喜，因為她根本想不到你會眷顧這里 。美國舊金山人類性學研究所的性咨詢師指出，把手指插入她的頭發，用指尖和指腹來交替有規律按摩她的頭皮，或者為她梳頭，都能給她帶來性刺激 。
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2、耳朵里面
在親吻她的嘴唇、額頭時，很少有人會注意到耳朵 。在耳邊哈氣，用手指輕按耳垂、耳后、將手指伸入耳內，挑逗效果都相當好 。
3、脖子后方
鎖骨雖然性感卻不敏感，頸后才是最可靠的敏感地點 。撩起愛人后頸上的頭發，輕輕吻她，她會陶醉在你懷中 。
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4、腋窩和膝窩
這是身體中兩個柔軟又隱秘的部位，撫摸、親吻、她的腋窩和膝窩，是一個非常性感的舉動，會讓女人產生奇妙的感受，還能幫助轉換前戲節奏，讓她適當放松 。
5、肚臍兩側
肚臍與內臟相連，敏感又脆弱，用手輕按肚臍四周，根據對方的表情，隨時調節力度大小，也可以用舌頭輕輕試探 。