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飲食習慣|兒童肥胖要重視，健康飲食看這里→

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您家的寶貝有肥胖的困擾嗎？
一起聽莘莊社區衛生服務中心阮鐵梅醫生
講講《肥胖兒童健康飲食》......
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導致兒童肥胖的原因
01
遺傳因素（占40%）
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02
膳食營養（占60%）
不良的飲食習慣和生活方式，如暴飲暴食、喜食甜食、高熱量食物、喜喝飲料、飯后靜臥、缺乏運動等，這些是導致兒童肥胖最主要的原因。

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兒童肥胖導致的危害

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01
易患呼吸系統疾病
比如呼吸道感染、肺炎。
02
心血管疾病
心臟負擔加重，運動時容易出現疲勞使運動能力下降。
03
消化系統疾病
脂肪進入肝臟引起脂肪肝。
04
泌尿系統疾病
部分肥胖兒童可出現微量蛋白尿。
05
患慢性病風險增加
高血壓、糖尿?。约膊∪菀滓鹚劳觯⒀?。
06
心理行為問題
學習能力、適應能力和交往能力下降。
怎樣預防兒童肥胖

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養成良好的飲食習慣，經常參加戶外活動和體育鍛煉。對于肥胖兒童在保證其正常生長發育、體重適度增長的情況下，改變其飲食方式和食物的攝入。