男性衰老時，通常“下半身”會有3個變化，若1個不占，恭喜還年輕( 二 ) 疾病|保健品

隔三岔五就便秘：中國健康教育中心教授沈雁英指出：上了年紀后腸道蠕動變慢，很容易出現便秘，加上很多男性習慣久坐不愛運動，就可能隔三差五出現便秘癥狀。
前列腺肥大：幾乎每個男性過了40歲后，前列腺都會增大，如果出現尿痛、尿急、尿頻、排尿淋漓不盡等癥狀，要警惕是前列腺衰老發出的信號。
房事次數變少：男性在30歲前房事是最活躍的，過了30歲之后就可能不斷減少，出現勃起能力下降、欲望低下、持續時間變短、早泄等癥狀。

三、中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益每個人都希望自己有一個健康的身體，但一到老了就各種毛病都出來了，建議老年人這幾件事不要做得太勤快。
1、洗澡
洗澡本身是一件講究衛生的事情，但老年人不宜經常洗澡，以免意外滑倒或受涼感冒等。
2、鍛煉身體
老年人鍛煉身體要避免過度，因為本身隨著年齡的增長骨骼、韌帶等已經出現老化，運動過量會加速關節的磨損，以及肌肉、韌帶的損傷。

【男性衰老時，通常“下半身”會有3個變化，若1個不占，恭喜還年輕】3、食用保健品
市面上有針對老年人的很多保健品，美名其曰能提高免疫力，殊不知保健品也是藥，食用不當會加重肝臟、腎臟的負擔，甚至還會加重一些基礎疾病。
4、補充營養
很多老人覺得自己老了，更得多補充營養，殊不知補充營養過量，會導致身體營養過剩，增加消化負擔，還可能導致肥胖，增加糖尿病、高血脂等疾病的風險。

很多人都覺得一老了，就各種毛病都找上門了，但其實很多年老時的疾病都是年輕時不良的生活習慣所致。老年人為了身體健康，建議盡量避免洗澡過于勤快、濫用保健品等行為。

參考資料：
[1
《老了毛病多，都是年輕時“欠的賬”！別等老了生病才后悔！》.健康時報.2022-10-17
[2
《近幾個月身體有這些表現，可能說明你在加速衰老！教你三步巧抗衰，別錯過~》.我是大醫生官微.2020-09-22
[3
《男人衰老的7個信號，硬漢不注意保養也會“垮”》.生命時報.2018-01-15

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