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為什么直播時更容易沖動購物，怎樣成功剁手( 四 )

健康知識養生常識


5.情緒狀態
除了沖動購物本身帶來的積極情緒（享樂感受） ， 已有的情緒狀態對購物沖動也有明顯影響 ， 平和安定的情緒下 ， 人更可能做出理智的決策 。 情緒過于低落或者過于積極時 ， 人都可能沖動購物 。
消極的情緒狀態比如焦慮、恐懼、無聊、抑郁、憤怒等等會降低個人的自控力 ， 讓人更容易受他人影響 ， 更想要采取措施讓自己好受些 ， 所以情緒低落時 ， 人更難以抵擋垃圾食品、酒和沖動購物的誘惑 。
有調查顯示：疫情期間人們的沖動購物有所增加 ， 72%的消費者聲稱沖動購物對他們的情緒具有改善作用 。
綜上 ， 商家可通過多種銷售策略和心理策略誘發人們的購物沖動 ， 并限制人們理性思考的時間 ， 而在壓力、大腦疲累、情緒低落時 ， 人的自控力減弱 ， 更可能屈從于他人的影響和自己的沖動 ， 從而沖動消費 。
6.沖動購物、強迫性購物與購物成癮
通過購物改善情緒的方法也被稱為購物療法 ， 沖動購物能激活大腦獎賞中樞 ， 促進多巴胺釋放 ， 讓人產生積極的情感體驗 。 所以遭受壓力或者情緒低落狀態時 ， 不少人會通過沖動購物來讓自己好受些 。 有限的沖動購物一般不會帶來不良影響 ， 但如果習慣性用沖動購物作為應對壓力和改善情緒的方式 ， 就可能購物成癮 。
為什么直播時更容易沖動購物，怎樣成功剁手
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購物成癮 ， 也叫強迫性購物、購物狂 ， 雖然目前還沒有確定它屬于強迫癥還是成癮 ， 但世界上心理學研究認為這是一種心理異常（mentaldisorder） ， 也就是心理疾病 。 強迫性購物的英文名稱是compulsiveshopping ， 患者則被稱為是compulsiveshopper（強迫性購物者） ， 或者購物狂（shopaholic） 。 美國的研究發現強迫性購物者多半患有抑郁或者雙相障礙 ， 而這個群體90%以上是女性 。
與沖動購物相比 ， 強迫性購物不僅僅是花費超出預期 ， 還包括對于購買的強迫性需求 。 強迫性購物的人并不在意商品的實用性 ， 他們在乎的是購物本身 ， 會不斷買買買來追求購物過程產生的欣快感 。
強迫性購物者將購物作為逃避消極情緒的一種方式 ， 例如抑郁、焦慮、無聊和憤怒 ， 以及自我批評的想法 。 他們希望通過購物改善情緒、改善自我形象、獲得社會支持和應對壓力 ， 但這種逃避只是短暫的 。 購物后他們會產生強烈的羞恥感、內疚感和自責感 ， 而這種消極的情緒體驗會促使他們繼續購物來緩解 ， 從而陷入惡性循環 。
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強迫性購物的人也容易因為超支而出現財務、法律和人際關系問題 ， 還可能伴隨焦慮癥、抑郁癥等心理問題 ， 需要專門的心理治療來改善 。
三.怎樣避免沖動購物
偶爾的沖動購物并不會影響生活 ， 經濟基礎雄厚的家庭可以負擔沖動消費 ， 但普通人如果經常沖動消費 ， 甚至經常購買超出自己負擔能力的商品時 ， 就需要警惕了 。 下面幾種方法可以幫你避免過度沖動消費：
為什么直播時更容易沖動購物，怎樣成功剁手
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1.制定財務預算和計劃 ， 掌控自己的月收入以及可支出費用 。
2.預算中留出購買紙質書籍的資金 ， 讀書不僅可以改變興趣愛好 ， 怡心益智 ， 還能有效稀釋沖動購物行為 。
3.非必要時不要去商場、超市等購物場所或者瀏覽網店、觀看帶貨直播 。
4.列出購物清單 ， 去商場、超市、網上店鋪等購物場所前先明確好自己的需要 ， 用最短時間確定自己的需要和計劃購買商品 。
5.盡量不用信用卡或者花bei等可透支的支付工具 。