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大雪已至！天冷，收下這份下肢靜脈曲張冬日泡腳秘訣（值得收藏）( 二 )

養生常識健康知識


泡腳病例
高溫泡腳讓皮膚越來越差
這位先生喜歡用44度左右的水溫泡腳 ， 最近幾個月每次泡完腳之后腳踝皮膚都有劇烈瘙癢 ， 忍不住抓撓后局部皮膚越來越黑 ， 因為熱脹冷縮 ， 長時間高溫泡腳可能會加劇疾病的進展和發展 。
大雪已至！天冷，收下這份下肢靜脈曲張冬日泡腳秘訣（值得收藏）
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這例患者雖然只在大腿能看到曲張血管 ， 但靜脈的異常壓力一直傳導至足踝 ， 造成了皮膚的發黑 ， 所以治療的源頭在大腿 。
——杜昕醫生
大雪已至！天冷，收下這份下肢靜脈曲張冬日泡腳秘訣（值得收藏）
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千萬別錯過拯救皮膚的最后機會
初期的靜脈曲張雖不痛不癢、發展緩慢 ， 很難讓人聯想到嚴重的皮膚問題 。
大雪已至！天冷，收下這份下肢靜脈曲張冬日泡腳秘訣（值得收藏）
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然而正是這種“隱匿性” ， 使得很多人錯過了皮膚失守前的最后一個挽救時機——臨床4期 。
而一旦進入到“靜脈曲張的終末期” ， 皮膚潰爛 ， 創口遷延不愈等更棘手的問題便隨之而來 。 且增加治療難度 ， 需要更長恢復期 。 更可惜的是 ， 此時的皮膚可能再也無法恢復到以前的模樣了 。
所以一旦懷疑是靜脈曲張淤積性皮炎 ， 一定要盡快就診 。
那么怎樣才是
正確的泡腳方式呢？
1
時間不宜長
時間不宜太長 ， 一般不超過20分鐘為宜 。
其他要注意的是 ， 飯前飯后不宜泡腳 。 此時由于消化的需要 ， 不少血液集中于胃腸區域 ， 如果選擇這個時段泡腳 ， 會促使流經胃腸區域的血液減少 ， 不利于消化 。 一般可以選擇睡前進行泡腳或者避開飯點 。
2
溫度要適中
泡腳水溫要控制在38度到40度左右 。 正確的做法是先用開水熏蒸足部 ， 待水溫降到適宜溫度再放入水中浸泡 。
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3
器具保衛生
注意保持足浴器具的清潔和消毒 ， 有腳癬或者腳部皮膚病者最好獨立使用泡腳器具 。
泡完腳要及時擦干足部并適當按摩 ， 可以進一步促進血液循環 ， 泡完腳需要盡快補充水分 。
比泡腳更好的養生
促進全身血液循環的方式
除了把腳浸在熱呼呼的水里之外
更好的選擇就是運動啦！
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包括戶外散步、慢跑、跳舞等
適當球類運動或者在室內溫水池游泳
只要是能夠活動到小腿的鍛煉
對靜脈曲張患者都是非常有好處的
牢牢記住這些“泡腳”要點
安全舒適地度過這個冬天!
趕緊分享給你關心的人吧~
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