【最近總是感冒臉上氣色不好，多吃營養菜，體質棒少生病氣色好】時間飛逝 ， 轉眼已經進入深冬 ， 大雪節氣結束后 ， 氣溫開始持續下降 ， 早晨的最低氣溫已經接近零下8度了！抵抗力比較差的人們都感冒了 ， 特別是老人和孩子 ， 進入冬季一定要注意保暖 ， 多穿點衣服！冬季是養生的黃金期 ， 除了要注意保暖 ， 還有最重要的就是食補！俗話說“民以食為天”大家只要吃得好 ， 身體抵抗力差不了！大家多準備一些牛羊肉還是大魚大蝦 ， 吃了不僅可以提高身體抵抗力還可以補氣強身 ， 少生病身體棒！


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今天介紹的這道菜就是紅燒排骨 ， 是許多小朋友都非常愛吃的 ， 一起來看看吧!
生活中家長可以經常做這道菜給孩子吃 ， 相信許多人也會做 ， 紅燒排骨不僅營養美味 ， 而且孩子非常愛吃 ， 常吃可以有效提高免疫力 ， 補充大量的鈣元素 ， 幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高更強壯 ， 增強肌肉力量 ， 變得更加壯實 ， 身體素質更高 。

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排骨中不僅有大量的鈣元素 ， 而且還有豐富的蛋白質 ， 脂肪以及孩子身體發育所必須的氨基酸 ， 孩子經常可以起到非常好的滋陰補身作用 ， 如果孩子貧血那么吃排骨還能有效緩解缺鐵性貧血的發生 ， 對身體健康是非常有幫助的 。
排骨美味營養 ， 而且它的烹飪方法也是相當豐富的 ， 許多人用排骨煲湯 ， 當然最常見的就是紅燒排骨 。 孩子吃了促進發育 ， 女性吃了有利美容養顏 ， 老人吃了有利預防骨質疏松 ， 對全家人的身體健康都是非常有利的 。

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12月大雪節氣結束后 ， 每天的氣溫開始持續下降 ， 最高氣溫也只有5度左右 ， 家里準備好的滋補菜都快吃起來吧 ， 暖身暖胃 ， 預防感冒！

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