速凍模式開啟了！一夜之間氣溫下降了10度，直到零下下大暴雪，寒潮橙色預警開啟了！11月的第二個節氣小雪已經結束了，也是冬季降雨下雪的開始，意味著接下來的天氣都要在零下中度過了！寒潮來的太快我們一定要以防寒保暖為主，想盡各種辦法去保暖，除了穿更多更厚的衣服外，食補也是一種非常有效的保暖方式！小雪節氣結束，各種蔬菜肉又都漲價了，可是為了家里人的健康，再貴我們也要買，多吃牛羊肉暖身暖胃，增強抵抗力，戒掉冷飲和飲料，讓身體暖起來！
閑來無事，給孩子做的爽口菜，滋溜冒油，簡單易學，營養還好吃，還能有效促進孩子生長發育!


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豬排骨中含有大量的鐵元素和鋅元素，能有效幫助孩子強筋壯骨，提升免疫力，預防常見的感冒，發燒。排骨中含有大量的蛋白質和脂肪，可以補充孩子生長發育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育的更快，促進開發智力，變得更加聰明。


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排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨黏蛋白，骨膠原等物質，常吃排骨可以有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高變得更加強壯，老人常吃可以避免骨質疏松的出現。孩子發育的過程中可能會出現貧血，而經常吃排骨就能有效補氣養血，有利孩子健康成長。


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【 補鈣菜|孩子想要身體發育好就要好好吃飯，多吃補鈣菜，幫助身體生長】排骨可以健脾養胃，補中益氣，如果有脾胃失調，腸胃虛弱等現象出現的時候，適當的吃點排骨可以有效進行調理。排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺鐵性貧血的發生。


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小雪節氣結束，氣溫一夜速凍，抵抗力差的人一定要保暖增加營養，多吃今天介紹的滋補美食，吃的盡興身體也健康！最后在接下來的寒冬季節里，做好防寒保暖工作，關照好自己家人的身體健康，別讓寒氣進體，寒冷的天氣影響到我們的身體健康哦！

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