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問題|這種“新穎”的治療方式，讓你擺脫抑郁、焦慮……

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【問題|這種“新穎”的治療方式，讓你擺脫抑郁、焦慮……】
藝術治療 ， 是什么？
很多人在剛剛看到“藝術治療”的時候 ， 往往都會先疑惑的問一句：“藝術治療？……是什么啊？”其實 ， 這種在國內還比較“新鮮”的心理治療方式 ， 在國外的各類診療機構中已經稱得上是”元老級人物”了 。 上個世紀四十年代歐洲藝術療法的先驅者們 ， 為了讓住院患者感受到尊重與包容 ， 開始用常見的藝術創作來幫助患者表達自己的愿望和需求 ， 減輕心靈上的痛苦 。 在之后幾十年中 ， 藝術本身帶有的這種溫和、友善和尊重的特性 ， 被西方許多心理醫療機構逐步認識 。 1982年 ， 英國國民健康服務體系確立了“藝術治療師”這一職業范疇 ， 并正式將藝術治療納入國家級醫保體系 ， 隨后加拿大、美國、澳大利亞等越來越多的國家 ， 都開始逐漸將藝術治療納入國家醫療系統 ， 使越來越多的民眾可以享受到這種新穎的治療方式 。
簡單來說 ， 藝術治療就是治療師在溝通的時候并不以通常心理治療采用的“提問”為主 ， 而是通過繪畫、拼貼、雕塑等各種藝術形式 ， “引導、協助而不主導” ， 帶領患者整理情緒 ， 看清心理問題所在 ， 從而找到調整情緒的方法 。 所以大家可以很明顯的看出來 ， 這種溝通方式對于治療三類人群的心理和情緒問題更加有效：一是語言表達能力不高的人 ， 比如小朋友、語言能力逐漸退化的老人等；第二種是自己也不知道情緒問題出現在哪里、莫名焦慮的人群；第三種是對社交和溝通有壓力和恐懼感的人 ， 比如自閉癥患者等 ， 通常心理治療過程中的問答形式會讓他們的壓力更大 。

問題|這種“新穎”的治療方式，讓你擺脫抑郁、焦慮……
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近幾年內 ， 選擇藝術治療的孕產期女性愈來愈多 ， 一是因為她們中的大多數符合我們上面所提到的第二類人群的特征 ， 往往說不清自己復雜情緒的根源 ， 同時又對治療中藝術介質（比如彩鉛筆 ， 顏料等）的使用非常感興趣；二是因為這些媽媽們和愛著她們的家人們越來越意識到了心理健康在圍產期的重要性； 而第三個原因也是最主要的原因：圍產期女性的心理 ， 真的很脆弱 ， 很容易出問題 。
抑郁癥 ， 如何“盯上”圍產期女性？ 圍產期抑郁癥是指女性從妊娠開始至產后12個月內患上的抑郁癥 ， 但是根據實際病發的時間 ， 有些研究認為其發生的時間可以延長到嬰兒四歲之內 。 很多在孕產期的女性 ， 都會出現不同程度的情緒問題 。 那是不是只要在孕期出現情緒波動 ， 就是“中招”了呢？我們先來看看這三個媽媽的例子：
雋曉：懷孕期間 ， 常常會感到持續性的情緒低落 ， 一個人坐在角落里默默流淚 ， 并且伴有悲傷的感覺時常出現；
麗穎：在分娩之后的兩年內對周圍的任何事情很難再提起興趣 ， 常常整日把自己關在家里 ， 雖然有家里人一起幫忙照顧孩子 ， 但是自己總覺得非常疲勞 ， 注意力很難集中；
Alisa：在生產之后一年的時間里 ， 因為孩子經常長時間的哭鬧 ， 導致自己情緒越來越暴躁 ， 并且當孩子再次哭鬧的時候 ， 常常會產生想要傷害孩子、傷害自己的念頭 。
以上三位媽媽的癥狀已經屬于比較典型的抑郁癥狀表現了 ， 這些癥狀在她們身上不是偶爾有之 ， 可能也沒有具體的明確誘因 ， 而是長期持續的一種狀態 。
普遍來說 ， 女性在孕產期內 ， 如果經常出現以下癥狀 ， 比如毫無原因的流淚哭泣 ， 情緒大幅度波動 ， 莫名其妙焦慮異常、對大部分社會活動都失去了興趣 ， 甚至會出現傷害自己和嬰兒的念頭甚至行為 ， 一定要咨詢專業心理醫生 ， 及時求助 。