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問題|這種“新穎”的治療方式，讓你擺脫抑郁、焦慮……( 二 )

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問題|這種“新穎”的治療方式，讓你擺脫抑郁、焦慮……
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導致圍產期抑郁癥的原因比較復雜 ， 比如遺傳、內分泌、分娩過程、家庭環境和社會因素等都有可能導致這個問題：孕產期前后的媽媽 ， 因為懷孕的原因 ， 身體的激素、內分泌、心臟循環等各項生理指標都會出現較大變化 ， 同時 ， 因為小寶寶的到來 ， 自己也會進入到人生的新階段 。 面對這種生理和心理的雙重變化 ， 孕產期媽媽們的情緒會受到極大的影響 ， 尤其身邊的環境也往往會隨之發生較大變動 ， 比如要搬去跟公婆同住 ， 或者調動工作崗位等 ， 這都會讓圍產期媽媽的生活充滿“動蕩” ， 變得更難適應 。 如果沒有及時調節 ， 很容易就會被抑郁癥“趁虛而入” 。
藝術治療 ， 為何效果獨特？ 很多孕產期女性通過心理治療調整情緒 ， 回到了正常的生活軌跡中 ， 但是對某些圍產期抑郁癥患者 ， 常見的心理治療手段卻收效甚微 。 其實 ， 并不是治療手段有高低 ， 而是治療方式是否適合個體 。
常見的、以交談為主的治療沒有起到預期效果 ， 往往是因為交流本身就會給人帶來壓力 ， 想想我們當年在課堂上等待老師提問時的心情吧～ 雖然心理醫生都會用專業的問題和態度對待來咨詢的媽媽 ， 但是這種交流方式以及要面對陌生人敞開心懷的要求可能會令人不安 ， 尤其是對于心理比較敏感 ， 本身性格內向的女性 ， 這種環境會讓她的壓力更大 ， 更感焦慮 。 另外 ， 很多情況下 ， 孕產期的女性自己也不清楚為什么情緒的波動會如此之大 ， 所以當醫生追問各種有關心理狀況問題的時候 ， 這些媽媽們很容易就會覺得自己什么都說不清楚 ， 感覺更加無助 。
藝術治療之所以被很多患者 ， 尤其是女性所接納 ， 正是因為它注意到了這一點 。 這種治療方式針對媽媽們的個人特點 ， 采用本身就是解壓活動的各種藝術創作和活動 ， 而治療師也很少使用直接問答的方式來進行交流 。 在整個過程中 ， 來體驗的媽媽們更多會感受到一種內部交流——你和你自己的對話 。 在安靜、舒緩的環境下 ， 由治療師的引導 ， 慢慢地看清自己的內心 ， 找到情緒問題的源頭 。 同時 ， 藝術治療作為一種非藥物心理治療 ， 對于那些擔心藥物會對胎兒產生副作用的孕婦來說 ， 更加安全和放心；而藝術媒介（比如彩鉛筆 ， 水彩顏料等）的使用 ， 以及藝術作品的創作可以讓媽媽們們在探索自我和表達情緒方面更加輕松和自然 。
下面我們通過一位孕媽媽的體驗 ， 來更加深入的了解一下藝術治療 。 下圖為一位孕14周媽媽YF的作品 。 藝術治療師請這位媽媽用繪畫的方式 ， 來表達一下自己當時的情緒感受 ， 于是產生了這幅作品：

問題|這種“新穎”的治療方式，讓你擺脫抑郁、焦慮……
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圖中的小黃鴨子代表了她自己 ， 很脆弱 ， 非常弱小無力；左邊黑色的長滿了刺的球代表了她在懷孕時所感受到的所有壓力；最外面深色柵欄代表了某種力量 ， 將自己和壓力緊緊地圍住 ， 因此她感覺自己面對壓力 ， 無處可逃 。
在作品創作的過程中 ， YF感到非常安心的一點 ， 就是她不用向治療師說出具體的壓力 ， 也不用描述這種壓力來自于哪里 ， 因為“自己好像也說不清楚” ， 她只需要在畫紙上隨意呈現出那些讓自己喘不過來氣的“東西”即可 ， 這樣 ， 她在創作的過程中非常集中 ， 不用擔心“隨時要被提問” ， 畫完以后 ， 她覺得自己“很久沒有這么長時間的專注在一件事上了” ， 重新擁有專心的感覺真好 。