1、黃芪山藥蓮子粥
材料：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉（去心）100克，大米250克。
制法：洗凈共煮粥。
功效：健脾益胃止瀉。
2、砂仁藕粉
原料：砂仁1.5克，木香1克，藕粉50克，白糖適量。
制法：將砂仁、木香研為細末，拌入藕粉中，用開水沖熟后，加糖服食。
功效:醒脾和胃，理氣止嘔。凡因氣阻中焦、脾胃失和而引起的嘔吐、脘悶作痛、厭食、逢氣怒則加劇者，皆可食用。
3、胡椒豬肚湯
材料：胡椒20克，生姜3片，大棗6個，豬肚250克。
做法：切去豬肚脂肪，用食鹽搓擦，用水洗凈，去異味。紅棗和生姜用水洗凈，紅棗去核；生姜去皮、切片。用適量水，猛火煲開，放入全部材料，待水再開，用中火煲3小時，以細鹽調味，即可飲用。
功效：此湯水可以調理胃寒的病癥，恢復健康脾胃，具有健脾開胃、驅風散寒、溫中止痛、強壯身體的作用。
4、生姜紅棗茶
原料：紅棗25-30克，生姜10克，蜂蜜適量。
做法：把姜切成絲與紅棗一道加水煮沸，后小火熬煮10分鐘，放入適量紅糖即可。
功效：生姜祛寒功效顯著，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。大棗能補脾胃、生津液。此茶具有驅寒暖胃的功效，適用于平時胃寒，遇冷胃痛加劇的人群。
（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心）

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