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玉米粒|做小米粥多加這兩物，不僅排毒養顏效果好，還能祛濕消腫，別錯過

年輕人喜歡吃“垃圾食品”，所以體內大多都有著很多殘留的毒素，如果不及時排出，很容易引起各種皮膚問題。這道南瓜小米粥富含果膠，具有較強的排毒功效，經常食用可以消炎解毒，搭配玉米，還能去除身體內的濕氣，消除浮腫。喜歡的朋友不妨試試。



玉米粒|做小米粥多加這兩物，不僅排毒養顏效果好，還能祛濕消腫，別錯過
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準備材料：南瓜100克，小米40克，玉米粒20克，枸杞10個，冰糖10克開始制作：



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1 南瓜洗凈，去皮、瓤，擦成絲。小米、玉米粒、枸杞洗凈備用。



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2 鍋中放入南瓜絲、小米、玉米粒、枸杞，大火熬煮?！?strong> 玉米粒|做小米粥多加這兩物，不僅排毒養顏效果好，還能祛濕消腫，別錯過】



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3 水開后轉小火煮至微稠，關火，加入冰糖，加蓋悶 5 分鐘后出鍋即可。小貼士：南瓜也可切塊，不過需提前煮熟，這樣熬粥時更容易軟爛，與米粥完美融合。



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選自《懶人快手菜》這本書，版權所有。