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夏季常見果品怎么吃？

【夏季常見果品怎么吃？】
眼下 ， 越來越多的水果正在陸續上市 。遼寧省健康教育所提醒人們 ， 每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同 ， 在夏天有針對性地食用水果 ， 可以達到滋養的作用 ， 但需進食得當 。

西瓜是消暑良品 ， 但是糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜 ， 西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃里消化的 。因此當西瓜與那些需要用唾液和胃進行消化的食品一起食用時 ， 西瓜就會在胃中很快被分解 ， 然后開始發酵并形成氣體 ， 使人感到胃脹不舒服 ， 由于這個原因 ， 西瓜應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時后再吃 。
香蕉 ， 胃寒體弱和胃虛的人不宜多吃 ， 因為香蕉在胃腸中消化得很慢 ， 對膽囊不好 。
蘋果色澤美艷 ， 芳香脆甜 ， 中醫認為蘋果性平 ， 有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效 ， 但是由于果糖和果酸較多 ， 對牙齒有較強的腐蝕作用 ， 吃后最好及時漱口刷牙 。
石榴果肉晶瑩艷麗 ， 甘酸生津 ， 中醫認為石榴性溫澀 ， 潤燥兼收斂 ， 主治咽喉燥渴 ， 可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂 ， 但吃多容易傷齒 ， 生痰 。
菠蘿味甘酸、性平 ， 對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效 。但臨床上發現有些人吃菠蘿后會引起過敏 ， 俗稱“菠蘿病”或“菠蘿中毒” ， 在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉 ， 同時出現過敏癥狀 ， 頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻；嚴重的會突然暈倒 ， 甚至會出現休克等癥狀 ， 因此有菠蘿過敏史者忌食 。
荔枝可補腦健身 ， 通身益智 。有詩云：“日啖荔枝三百顆 ， 不辭長作嶺南人 。”其實不然 ， 荔枝一次不能多吃 ， 多吃可導致上火 ， 引起體內糖代謝紊亂 ， 造成“荔枝病”（即低血糖） ， 輕者惡心、出汗、口渴、無力 ， 重則頭暈、昏迷等 。因此荔枝不能多吃 ， 尤其是兒童不宜大量食用 。
芒果果肉金黃甘美多汁 ， 香氣誘人 ， 益胃止吐 。果皮可治濕疹皮炎 。但不要與辛辣之物同吃 ， 多吃對人的腎臟有害 。
李子美味多汁 ， 清肝熱、活血脈 ， 有美顏烏發的神效 。但李子多食生痰 ， 損壞牙齒 ， 體質虛弱的患者宜少食 。根據前人經驗 ， 如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒 ， 要十分小心 。