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2.哪些人不宜吃枸杞？脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖者不宜食用枸杞，以免加重病情。而下面這些人可以適當調整枸杞食用量：青少年正處于生長發育階段，用眼較多，可多吃些；中壯年肝火較旺，也可以多吃些；老年人因機體代謝和排泄功能下降，分量最好減半（5~8克）。3.怎么選到優質的枸杞？想買到好枸杞，先要看產地：在我國，寧夏枸杞為上品，青海產次之。此外，在購買枸杞時注意以下幾點：看外觀：好枸杞為偏喑啞的紅色，長扁狀，而太鮮紅的有可能是熏了硫磺?？答ざ龋鹤ヒ恍“谚坭皆谑掷铮p輕一捏再松手，如果容易黏在一起，說明質量偏差。用水泡：把枸杞泡進水里，質量好的一般不會很快沉底。嘗味道：優質的枸杞吃到嘴里味道甘甜，不會出現苦澀和其他異味；而劣質的枸杞可能會有苦澀味，硫磺熏過的還會帶酸。

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4.黑枸杞比紅枸杞更營養？這些年，黑枸杞特別火，價格也比普通紅色枸杞貴很多，難道更有營養？事實上，兩種枸杞的功效沒有太大區別。例如，在滋補肝腎、益精明目上，紅枸杞和黑枸杞一樣出色。而商家宣傳的黑枸杞具有“保健、抗癌”等功效，目前還沒有定論。所以，如果你只是想獲得枸杞常見功效，買紅枸杞就夠了~

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