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腸炎|王女士50歲后總膝蓋疼，有該困擾的人看本文，原因和治療都告訴你

疾病腸胃腸炎


腸炎|王女士50歲后總膝蓋疼，有該困擾的人看本文，原因和治療都告訴你

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腸炎|王女士50歲后總膝蓋疼，有該困擾的人看本文，原因和治療都告訴你

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先來看個病例：
王女士 ， 53歲 ， 自從50歲后膝蓋 ， 腿部就時常出現疼痛 。 剛開始疼痛并不頻繁 ， 一周頂多疼兩三次 。 今年停經了 ， 不止為何 ， 停經后膝蓋就頻頻的疼痛 ， 病人自述渾身上下沒一點好地方 ， 都有疼痛感 ， 只不過膝蓋更明顯 。 到院后檢查發現 ， 確診骨質疏松 ， 骨密度只有負值3.1 ， 屬于很低的狀態 。
其實這個病例十分典型 ， 提取一下關鍵詞 ， 女性、50多歲 ， 停經、骨疼、骨密度低 。 女性到了50歲左右的年紀 ， 會迎來更年期 。 過去提到更年期 ， 很多人第一時間會想到情緒失常 ， 暴躁 ， 但其實對于咱們中國女性來講 ， 骨疼才是更年期第一常見的表現 。
雖然常見 ， 但知曉率并不高 ， 根據衛健委發布的數據 ， 我國約有8000萬骨質疏松患者 ， 其中九成是絕經后的女性 。 但可惜的是 ， 50歲以上患者對該病的知曉率只有7% ， 而接受過骨密度檢查的則只有不到約5% 。




女性到了50多歲出現骨骼疼的癥狀 ， 首先考慮更年期
女性正常絕經的時間是45—55歲 。 到了這個年齡區間時 ， 如果身體出現了膝蓋疼、骨骼疼、腰酸背痛等小毛病 ， 不要以為是累的或者是關節炎 ， 應該先考慮是更年期癥狀 。
到了更年期 ， 伴隨著雌激素的下降 ， 身體對鈣質吸收能力也有明顯的下降 ， 而且我國女性主動補鈣的意識缺乏 ， 這就很容易出現骨質疏松 ， 而骨骼疼痛等相關癥狀 ， 基本都是由于骨質疏松引起的 。
骨質疏松并非小問題 ， 可導致骨折
骨質疏松說起來是小問題 ， 但其實并不是 。 很多上了年紀的女性 ， 本來身體還不錯 ， 但突然之間摔了一跤 ， 結果嚴重骨折 ， 之后臥床不起 。 這種事情并不少見 。 很多家屬還會來專門問醫生這樣的問題：為什么我媽只是輕輕一摔就骨折了?其實就是患者本身患有骨質疏松導致的 。
患者患上骨質疏松后 ， 骨微結構遭到破壞 ， 骨量流失 ， 骨骼變得脆弱 ， 可引發渾身疼痛的癥狀 ， 若不及時治療 ， 還會出現駝背 ， 變矮的情況 ， 骨折風險會日益增加 。 骨質疏松性骨折已成為老年人病殘率和死亡率增加的一大影響因素 。
所以 ， 當女性到了絕經的年齡時 ， 就著手養骨 ， 預防骨質疏松 。




女性到了更年期 ， 可采取以下措施來防治骨質疏松
1、增加“抗阻”訓練和戶外運動
抗組訓練的目的是為了鍛煉肌肉 ， 提高體能 ， 抗組訓練的方式有很多 ， 女性可自主選擇適合自己的 ， 比如彈力帶訓練 。
【腸炎|王女士50歲后總膝蓋疼，有該困擾的人看本文，原因和治療都告訴你】多進行戶外訓練 ， 一是為了鍛煉身體 ， 提高免疫力 ， 二是可以多與太陽接觸 ， 補充維生素D ， 促進鈣質的吸收 。
2、補鈣+維生素D
這兩個需要同時補充 。 補鈣有兩種方式 ， 一是食補 ， 牛奶、瘦肉、奶酪、黑木耳、芝麻醬、紫菜等鈣含量豐富的食物可以多吃點;還有一種是藥劑補充 ， 也就是服用鈣片 。
維生素D最主要的補充方式即曬太陽補充 。 注意 ， 一定要在戶外曬 ， 在房間里面曬是不起作用的 ， 因為可起到補充維生素D作用的紫外線無法穿透玻璃 。
另外 ， 建議女性可以做個25羥基維生素D3的檢測來了解一下自己的維生素D水平 。 這是已經納入醫保的檢查項目 。