連續一周的黃色暴雨后 ， 迎來了12月的大雪節氣 ， 也是入冬以來的第三個節氣 ， 氣溫也有明顯的下降 ， 已經連續一周都是零下低溫了！一夜入冬 ， 經歷過了黃色暴雨后 ， 抵抗力差的人還是感冒了 ， 大雪前后是感冒多發期 ， 家人們一定要注意保暖！最近橙色大霧比較多 ， 大雪節氣降雨降雪也增加了 ， 隔三差五黃色暴雨 ， 8級大風 ， 很多人也不抗凍 ， 抵抗力蹭蹭下降了 ， 保暖要放在首位 ， 其次就是食補 ， 對于冬季更重要的還有食補 ， 雖然今年的蔬菜肉價都上漲 ， 但是為了身體健康還是要多吃牛羊肉 ， 瓜果蔬菜補充維生素 ， 增強免疫力 ， 生病少家人也少擔心了！
今天介紹的這道“香糯菜”就是芋頭燉牛肉 ， 孩子們都非常愛吃 ， 而且非常美味營養 ， 可以促進孩子的骨骼和牙齒發育 ， 幫助提高免疫力 ， 預防多種常見疾病的發生 。


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【進入霜凍天氣后早晚開始降溫注意保暖，多吃香糯菜，防寒保暖強身】芋頭軟糯鮮香孩子愛吃 ， 而且不費牙含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素 ， 胡蘿卜素以及維生素C等等 。 孩子常吃可以有效補充身體所需要的各種營養物質 ， 從而促進身體全面發育 ， 增強人體免疫力和抵抗力 ， 預防多種常見疾病的發生 ， 對孩子的生長發育是非常有益的 ， 有助于孩子健康成長 。


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芋頭中含有豐富的礦物質 ， 其中氟含量非常豐富 ， 這種物質可以起到清潔牙齒預防齲齒的作用 ， 有效保護孩子的牙齒健康 。 芋頭中所含有多糖高分子植物膠體 ， 這些物質具有非常好的止瀉效果 ， 能夠有效增強孩子的免疫力 ， 讓孩子的身體素質更高 ， 變得更加強壯 。


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牛肉中含有豐富的維生素B6 ， 這種物質可以有效增強孩子的免疫力 ， 并且還可以有效促進新陳代謝和蛋白質的合成 ， 孩子常吃牛肉發育更快 ， 陽氣更足 ， 可以有效減少疾病的發生 。 牛肉中含有豐富的營養物質 ， 而且它含有脂肪較少 ， 常吃不僅可以促進發育 ， 而且還不用擔心孩子會長胖 。


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牛肉中含有豐富的鐵元素 ， 其中每100克含血紅素鐵2.8克 ， 孩子在生長發育過程中容易出現貧血的現象 ， 所以都吃牛肉可以有效補鐵補血 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 孩子常吃牛肉還可以加速骨骼發育
大雪節氣結束了 ， 氣溫也下降到了零下 ， 正式開始進入深冬寒冷模式 ， 家人們羽絨服秋衣秋褲不能少 ， 飲食健康更不能忘 ， 今天介紹的都是適合冬季吃的滋補飲食 ， 挑家人喜歡吃的趕緊滋補起來吧！

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