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預防節日病節前做準備

一年一度的兩屆就要到了，往往長假沒過完一些醫院里，頸椎病、感冒、胃腸過敏和生物鐘紊亂等病癥的就診率就有所增加，為了避免這些麻煩找上您，我們來說說預防節日病的話題 。為此首都醫科大學附屬北京佑安醫院的專家提醒：
自駕游防頸椎鬧脾氣
小張在去年的黃金周里駕著新買的座駕攜家人一起到南方自駕游從大年初一一直玩到初六 。初七一上班，他就覺得莫名的頭暈和頭痛，而且手臂有一陣陣麻木的感覺 。立即看急診，被醫生確診為頸椎出了毛病，壓迫神經而造成了上述癥狀 。
醫生提醒，長途駕車的人，因為長時間保持一個固定的姿勢，頸椎和腰部肌肉都很容易勞損，這對于一些本身就有頸椎病或腰椎病的人來說，常常會加重病情 。另外，不少人在旅途中，用睡覺來打發時間，而人在睡眠狀態下脖子附近的肌肉會松弛，對頸椎的保護作用降低，再經顛簸，極易發生頸椎錯位，繼而出現不明原因的頭痛、頭暈或者手麻等癥狀 。
對策：如果出游歸來，經過一兩天的休息，頭痛、頭暈沒有緩解，且有加重趨勢，應立即就診，明確病因，對癥治療，預后良好 。
美麗抗不了嚴寒
小麗是一位愛美的姑娘，也是在去年的新春佳節她更是一身俏麗的超短裙、薄毛衫的短打扮探親訪友、同學聚會、朋友晚宴 。豈料春節到了春姑娘還沒有光臨，小麗確惹上了重感冒 。醫生提醒，新衣迎新春還要注意防寒保暖，過節期間人們的生活起居規律被打亂，身體的抵抗力降低，極易引發感冒等病癥 。
對策：節后上班要注意防寒保暖，多飲水，飲食起居規律，努力提高機體的抗病能力 。
品山珍野味惹腸胃過敏
【預防節日病節前做準備】李女士利用黃金周到外地旅游，吃足了當地的山珍海味，過了一把嘗鮮癮 。豈料，也招惹了一場翻天覆地的腸胃大戰，又拉又吐，經診斷是“胃腸過敏癥” 。醫生提醒,旅途勞累、精神緊張加上食用過多難以消化的海鮮和肉類，極易引起胃腸過敏癥 。
對策：在平時就要細心留意什么食物容易刺激自己的腸胃，對它避而遠之 。在旅途中，切莫因為貪新鮮而隨便進食一些所謂的野生動植物 。萬一誤食了有毒的野生植物，就不僅僅是引起胃腸過敏了，隨時有可能會奪命！其次，每天保證喝6至8杯水，以增強強消化能力 。盡量不吸煙，少飲酒，多吃清淡、富含纖維的食物 。
娛樂無極限生物鐘感冒
小王在去年春節過得真是豐富多彩，搓麻、K歌、網聊一天忙到凌晨，加上平日就鐘愛的麻辣火鍋、啤酒和彭化零食 。長假剛過，就口舌生瘡、一臉逗逗、昏昏欲睡、沒有了往日的威風 。醫生提醒：每逢長假結束，上班族都容易引發生物鐘紊亂，其癥狀是明顯感覺腸胃不適、頭暈惡心、精神疲憊、注意力不集中等，從而出現一系列心理、生理問題，最明顯的一點就是晚上睡不著，早上起不來，一天過得昏昏沉沉，打不起精神，工作時注意力也難以集中，神經衰弱和過敏患者都有大幅度增加；普遍有人感覺精神疲憊，抑郁失落，焦慮不安，工作效率低下 。
對策：上班一族，長假過后，要抓緊時間收心，把自己調整到工作狀態上，補充睡眠，合理飲食，把生物鐘調整過來 。
健康秘笈：
1、節日生活勞逸結合，節后要努力調整心態 。
2、注意防寒保暖，飲食起居科學合理，提高抵抗力 。
3、放松神經，調整生物鐘，以飽滿的精神投入工作 。