抑郁癥之十七：隱匿性、微笑型抑郁癥( 二 ) _健康小知識

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人前強顏歡笑，回家后卻恍然孤獨、無名火起的人，正是微笑型抑郁癥患者的典型表現。
另外，微笑型抑郁癥患者生活中另一種情況是患有自殺企圖的重癥抑郁患者，為了實現其自殺的目的，有意識的掩蓋自己的痛苦體驗而強作歡顏，以此逃避醫務人員和家人朋友的注意，為自殺創造條件。因此，重癥抑郁患者突情緒突然好轉，心情豁然開朗，可能是一個危險的征兆，應高度警惕，預防自殺。
在治療方面，扯下微笑的“面具”也許是最好的自救方法。不要把微笑看作解決一切問題的法寶，調整待人接物的思維方式，以真實誠摯的心態處世，要認識到真實是最有生命力的。
保持心態平和，自己不是最完美的，但是最棒的。找到適合自己的放松方式：音樂、讀書、繪畫、跑步、打球、逛街、購物、看電影、會友、戶外活動等可以怡人情致，調和氣血，利于健康。
建立心理支持系統。在郁悶難以排解的時候，向朋友、家人、心理咨詢專家等訴苦，尋求心理支持和援助。
（明日更新：抑郁癥之十八：產后抑郁癥）
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