判斷糖尿病控制程度較好的指標是什么？一文參考下( 二 ) _健康小知識

查出糖尿病之后，真正需要少吃的是以下這幾類食物，否則會促使血糖飆升，更容易帶來不可挽回后果，希望您能牢記于心，嘴下留情。
1、棗
吃紅棗能起到益氣補血的效果，但是棗含糖量非常高，尤其是干的棗比新鮮的棗含糖量更高，血糖高人群是堅決不能吃的。
2、辣椒
辣椒雖然不是含糖量高的食物，但是辣椒屬于辛辣的食物，很容易傷陰助火，而血糖高人群多數都是陰虛內熱的，吃辣椒很傷身。

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3、蜜餞
很多人都喜歡蜜餞酸酸甜甜的，但是血糖高不能吃，蜜餞是用糖腌制的，含糖量特別高，吃蜜餞生糖特別快，血糖高人群是不能吃的。
4、爆米花
很多人喜歡看電影吃爆米花，但是血糖高人群不能吃，爆米花屬于淀粉類物質，而且還經過了油炸，很容易造成血糖升高。

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5、蜂蜜
血糖高人群不能吃蜂蜜，蜂蜜主要是葡萄糖和果糖，更容易被人體吸收造成血糖升高，對于血糖高人群是不利的。
6、酒
血糖高的人群是不能喝酒的，及時酒精度數比較低的啤酒也是不可以的，啤酒里面的麥芽糖是含量比較高的，喝啤酒也很容易造成血糖高。

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延伸——判斷糖尿病控制程度較好的指標是什么？
判斷糖尿病控制程度的指標，主要包括點血糖測定、平均血糖測定，以及動態血糖監測這三個指標。不同的指標，具有不同的檢測方式，需規范監測，以免出現數值誤差。
1、點血糖測定：患者可以測定空腹血糖以及餐前血糖，來判斷大致的血糖控制情況，通常為空腹血糖≤7.0mmol/L ，餐后兩小時血糖≤10mmol/L 。
但是由于點血糖測定只能反映固定時間點的血糖情況，不能反映長期慢性血糖控制水平，因此對于一些有低血糖癥狀，或有特殊不適的患者較有用。當糖尿病患者有心慌、出汗、手抖或其他可疑低血糖癥狀時，應及時進行指尖葡萄糖測定；

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2、平均血糖測定：指標包括糖化血紅蛋白和糖化白蛋白，糖化血紅蛋白使用時間相對較長，標準化程度也比較高，主要反映采血前2-3個月的平均血糖水平。
對于大部分2型糖尿病患者而言，建議糖化血紅蛋白要＜7% ，可以減少糖尿病相關的微血管并發癥。平均血糖測定的弊端為，僅能反映一段時間的平均血糖水平，不能反映血糖的穩定程度；

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3、動態血糖監測：反映患者的動態血糖監測指標，在要求的控制范圍內的時間，控制目標＞70% ，值越高說明患者的血糖水平控制越好。另外根據監測結果，也可以看到患者低血糖的程度，以及低血糖的頻率。