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癌癥過了5年后就萬事大吉嗎？成都普濟中醫腫瘤醫院黃宏醫師分享

健康知識養生常識

眾所周知 ， 癌癥治療完成之后的前兩年是復發轉移的高發期 ， 治療完成5年之后復發轉移的風險降低 。 但是并不代表一切都會好起來 。 患者在五年之后依然還要繼續做好護理和預防 ， 那么哪些行為能降低五年之后的復發風險呢？下面就跟著成都普濟中醫腫瘤醫院黃宏副主任醫師一起來看看吧 。
一、遠離高危因素
癌癥患者應遠離誘發癌癥的高危因素 ， 如吸煙或接觸二手煙、接觸輻射和高污染環境、酗酒、熬夜、過度疲勞等 。
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二、飲食調整
癌癥患者在恢復期要特別注意飲食 ， 提供足夠的優質蛋白質、脂肪和碳水化合物 。 多吃新鮮蔬菜水果、粗糧和禽肉蛋類 ， 以免體內缺乏維生素和微量元素 。 最重要的是營養要均衡、多樣化 ， 拒絕吃加工食品 。
三、科學鍛煉
在身體允許的情況下 ， 應多做有氧運動 ， 每周運動時間應達到150分鐘以上 ， 可以增強抵抗力 ， 降低癌癥復發風險 。 但運動量要控制好 ， 以第二天不要感到疲倦為宜 。
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四、調整心態
癌癥患者依然保持著積極樂觀的生活態度 ， 相信自己能夠戰勝疾病 。 恐懼、焦慮和憤怒等會產生過多的激素 ， 抑制免疫系統 ， 從而導致感冒或感染 ， 甚至引起癌癥的復發和轉移 。 因此 ， 癌癥患者應學會調節情緒 ， 通過深呼吸、培養興趣愛好、戶外運動等方式緩解壓力和焦慮 。
五、定期復查
定期復查貫穿癌癥患者的每一個階段 ， 一般每年一次 。 復查項目包括B超、CT、內窺鏡等 ， 可及早發現癌細胞是否擴散至肝、肺、淋巴結等重要臟器；復查項目也需遵醫囑 。
六、多注意自己身體的變化
癌癥患者在恢復期要多注意自身的變化 ， 即使是很小的變化也要引起重視 ， 比如肺癌患者突然咳嗽或咳出血絲痰 。 無論是疼痛、全身乏力、體重減輕 ， 還是食欲不振等 ， 都需要及早診斷 ， 排除復發轉移的可能 。
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成都普濟中醫腫瘤醫院黃宏專家組溫馨提醒：
癌癥是慢性病 ， 治療貫穿一生 ， 一刻也不能松懈 。 恢復期最重要的是提高抵抗力 ， 積極預防其他疾病 ， 降低癌細胞復發轉移的風險 。 除了通過日常生活和鍛煉來增強抵抗力外 ， 還可以在中醫指導下根據體質辨證施治 ， 以強身去本為主 ， 兼顧補氣血、調理肝、腎、脾胃 。 返回搜狐 ， 查看更多
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