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周末是減肥逆襲的黃金期，多吃清爽菜，清爽減肥瘦身快

時間過得可真快 ， 不知不覺間12月的第二個周末就已經到來了 。 仿佛昨日還在為大雪的到來感到擔憂害怕感冒 ， 一晃12月就已經過去一半了 ， 溫度也越來越冷了 。 抵抗力差的人一定要多穿衣服 ， 注意防護 。 不能在快要過年放假的時候讓自己的身體感冒 。 本月好天氣較少 ， 特別是周末出行的時候一定要注意做好保暖工作 。 平常在家一定要多吃一些瓜果蔬菜補充維生素 ， 適當的吃一下牛羊肉補充蛋白質 ， 讓自己的身體 ， 在冬季健康健康少生病！
【周末是減肥逆襲的黃金期，多吃清爽菜，清爽減肥瘦身快】今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!

周末是減肥逆襲的黃金期，多吃清爽菜，清爽減肥瘦身快
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山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。

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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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12月的天氣越來越冷了 ， 新一輪冷空氣也是如約而至的到來了 。 大家平時一定要注意防護多保暖 ， 適當的早起運動強健自己的身體 。 以上介紹調養身體的沒事也趕緊吃起來 ， 讓自己的身體健健康康氣色好！