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痛經吃什么好 不同體質痛經的食療方法最有效的食療方法

方法什么體質食療痛經不同

很多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不好的行為，可能會產生更多的問題，其實在平時的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經癥狀，甚至是消失 。下面就為大家介紹不同體質所推薦的飲食療法 。
一、氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克 。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服 。
功效：行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克 。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時 。調味后飲湯吃肉 。
功效：行氣醒胃，祛瘀止痛 。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升 。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用 。
功效：祛寒、暖胃、補虛 。
2、當歸羊肉煲（冬季食用適宜）
配料：當歸6克、肉桂1 。5克、陳皮3克、羊肉250克 。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用 。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛 。
三、濕熱蘊結型
1、金錢草茶
配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量 。
做法：洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁 。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用 。
功效：泄熱、利濕、化瘀 。
2、茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量 。
做法：洗凈上藥，同放入鍋內，食療，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用 。
【痛經吃什么好 不同體質痛經的食療方法最有效的食療方法】功效：清利濕熱，活血散瘀 。