3、充足的睡眠
睡眠也是促進脾胃健康的方法 ， 因為腸胃在晚上也需要修養 ， 這時候 ， 保證充足的睡眠 ， 可以利于腸胃的功能快速恢復 ， 保證食物的消化 ， 和營養的傳送 。
而且充足的睡眠也能促進身高的發育 ， 因為晚上也是成長激素快速分泌的時刻 ， 有利于孩子的身高 ， 所以保證充足的睡眠很重要 。
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【鄰居是一對夫妻|多名婦幼醫生聯合呼吁：停止使用“1保溫杯”，現已有孩子發育停滯】來源：39健康網
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