痛經所帶來的痛苦往往讓很多女人“談經色變” 。很多女性一旦發生痛經，就會馬上吃止痛藥，但這種處理方式只會讓你的身體更加虛脫 。是藥三分毒，如果你也被痛經困擾，不如試試下面的藥膳食療方，滋補身體又補血止痛 。
【女性養生：痛經吃什么好?調經止痛最有效的食療方法】1、馬齒莧紅棗粥
原料：優質粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，食療，山楂條10克，白糖10克 。
做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成 。
功效：對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結塊導致的痛經現象 。
- 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
- 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
- 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
- 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
- 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
- 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
- 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
- 方面|“四九”第一天，科學養生，健康過冬
- 健康|養生不能只說不做，堅持做到這幾點，身體更健康，壽命更長久！
- 中醫養生|【中醫養生】氣血充盈百病不生 氣血足不足可以自己測一下！