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脫發|2.5億人的頭發快沒了！被網絡追捧的芝麻丸，是否真的能生發？

黑色素脫發


脫發|2.5億人的頭發快沒了！被網絡追捧的芝麻丸，是否真的能生發？

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脫發|2.5億人的頭發快沒了！被網絡追捧的芝麻丸，是否真的能生發？

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脫發|2.5億人的頭發快沒了！被網絡追捧的芝麻丸，是否真的能生發？

有人說：歲月是一把殺豬刀 。
而我卻認為 ， 歲月是一把剃須刀 。
尤其是正處于90后的年輕人 ， 無論是上萬元假發 ， 還是2000元的防脫帽 ， 又或者各種各樣的防脫發洗發水、生發水......這一屆的年輕人已經拉胯防脫記實錄 。

據我國衛健委2019年發布的脫發人群調查 ， 目前我國脫發人數已經超過2.5億 。
這就意味著：平均每6人就有1人遭受脫發的困擾 ， 30歲之前的脫發比例甚至高達84％ ， 比起上一代掉發 ， 這一代掉發的年齡足足提前了整整20年 。
面對2.5億如此龐大的潛在用戶 ， 針對脫發的市場也逐漸羅達 ， 各種各樣的生發商品也吸引了不少年輕人的選擇 。

要想減少脫發 ， 需要怎么做？
一般來說 ， 每天頭發的脫落數在100根以內才算是生理現象 ， 可若是頭發大把大把得掉 ， 甚至有了禿頂表現 ， 很可能跟其他的因素相關 ， 比如精神壓力過大、作息不規律等 。
在生活中 ， 咱們需要如何減少脫發次數呢？
1.補充營養
頭發的生長同樣需要營養的滋潤 ， 如果長期缺乏營養 ， 頭發也會不斷地脫落 。
因此平日里一定要注重飲食的均衡 ， 比如適量地攝取蔬菜水果 ， 富含維生素和礦物質 。 另外還要適量地吃些瘦肉 ， 雞蛋才能補充蛋白質 ， 進而為細胞的組成打下好的基礎 。

2.戒煙戒酒
煙草和酒精對于人體的傷害性非常之大 ， 除了會影響肝臟肺臟的功能之外 ， 同時還會造成脫發的問題 。
原因在于煙草中有比較多的尼古丁和煙焦油 ， 前者會不斷地破壞毛囊組織 ， 影響頭皮的血液循環 ， 后者會使得油脂分泌旺盛 ， 進而增加毛孔堵塞的風險容易引起毛囊炎 ， 加速頭發脫落 。
而酒精已經被世衛組織定義為1A類致癌物 ， 原因是酒精刺激性很強 ， 在不加克制的情況下飲酒 ， 首先會給腎臟增加代謝的負擔 ， 同時還會刺激毛囊加重脫發癥狀 。

3.選擇適合自己的洗發產品
建議大家首先判斷自己是什么發質 ， 若是油性的就要選擇無硅油的洗發水 ， 反之就得選擇滋潤性的洗發產品 。
與此同時還要提醒大家 ， 市面上不少洗發產品其中都含有合成界面活性劑 ， 雖然清潔力很強 ， 但是比較容易傷頭皮 。
因此在購買的過程中一定要參考成分表 ， 最好選擇不含色素防腐劑和香料的弱酸性洗發水 ， 才能減少對頭皮的刺激 。

4.注意洗發方式
生活中很多人洗頭發時總是把洗發水直接涂抹在頭發上 ， 這樣做難免會刺激頭皮 。
正確的方法為將洗發水倒在手掌上 ， 打磨出豐富的泡沫 ， 然后再涂抹在頭發上 。 除此之外還要用指腹輕輕地按摩頭皮才能清潔掉大部分的油脂 。
洗完頭發后應該盡快把頭發吹干 ， 否則潮濕的環境容易附著灰塵滋生細菌 ， 不利于頭皮健康 。