1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

醫生|53歲老頭不慎得高血壓，聽醫生的話，常吃這種食物，血壓170降到120

【 醫生|53歲老頭不慎得高血壓，聽醫生的話，常吃這種食物，血壓170降到120】高先生，今年58歲，是一個已經退休的老工人了，兒子媳婦都在外地工作，平時不咋回家，就老高和老伴兩個人在家過著悠閑的日子。老高平時沒事兒就和老伙計們打打麻將，喝點小酒，練練太極。
有次在外邊，老高和老伙計們打完太極，就感覺頭暈得特別厲害，還伴有點耳鳴的癥狀，給老高嚇了一大跳。回到家就趕緊拉著老伴陪他去附近的診所看病，醫生聽了老高描述的癥狀。
初步判斷可能是血壓太高引起的，于是醫生給老高量了血壓，發現老高的血壓高達170mmHg。醫生又經過多方面的了解，才發現老高平時不僅喜歡喝點小酒，還很喜歡吃一些腌制食物，像咸菜、臘肉、泡菜之類的。
這些可都是造成高血壓的“隱形殺手”??！長期喝酒、吃腌制食物都會導致血液流通不順暢，容易造成血管堵塞，從而導致血壓升高。醫生就叮囑老高一定要注意飲食習慣，控制好血壓。平時也要多注意自己身體出現的變化。
醫生提醒：出現耳鳴、頭暈的情況，是血壓升高的癥狀
高血壓為什么會引起耳鳴、頭暈呢？
人體只有一個裸露在皮膚外層的軟組織器官——耳朵。耳部提供血的速度本來就很慢，如果血壓再升高的話，人體傳輸到耳部的血流速度和血液量都會有不同的變化。
在血壓過高的刺激下還可能會傷害到耳部的神經組織，從而導致高血壓患者出現耳鳴的癥狀，而且這種癥狀還是經常性的。
高血壓也會引起頭暈的原因就是血壓升高之后，會給大腦里的血管造成一定的刺激性，造成大腦里的血管出現擴張過度、痙攣等現象。假如出現了痙攣現象，給大腦傳輸的血液可能會減少，就可能會出現傳輸到大腦的血液不足、氧氣不夠等現象，損傷腦組織，從而出現頭暈感。
想要避免這種癥狀的出現，穩定血壓，就要改正這2個習慣
第一：經常喝酒
酒精對人的健康是緩慢而損傷程度非常大的一種傷害。長期大量的飲酒會造成血管的內皮細胞受到損傷，對心肌細胞來說也有一定的毒性，同時在血糖、脂質、尿酸的正常代謝等方面，對心血管都是有嚴重的慢性危害的。
再加上本身就有高血壓的問題，對身體造成的危害就是雙倍的，危害性就又加大了。而且大量飲酒還會導致腎上腺素的分泌速度加快，而腎上腺素對于血管來說，同樣有很大的刺激性，會讓血管發生病變的概率加大，從而導致血壓快速升高。



醫生|53歲老頭不慎得高血壓，聽醫生的話，常吃這種食物，血壓170降到120
文章插圖

第二：經常吃腌制食物
現在不少人都喜歡吃腌制食品，尤其是像腌制的臘肉和咸菜這類有嚼勁的腌制食品。但是，腌制食物雖然好吃但卻不能多吃，因為腌制食品是為了可以讓食物更方便保存，而想讓保質期更久一點的話，在腌制的過程中會加入大量的食鹽。
鹽中的鈉離子元素含量特別高，如果你長期吃過多的腌制食品，鹽中的鈉離子很容易刺激到血管，造成本身平滑的血管壁變得凹凸不平，還會造成血壓在短時間內快速升高。



醫生|53歲老頭不慎得高血壓，聽醫生的話，常吃這種食物，血壓170降到120
文章插圖

慢慢的調理后，老高的血壓變的平穩了，其實與常吃一種營養素有很大的關聯
高血壓患者一定要注意多補充其他營養，加快新陳代謝的速度、幫助血管內多余的脂質，雜質排出。



醫生|53歲老頭不慎得高血壓，聽醫生的話，常吃這種食物，血壓170降到120
文章插圖