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女人排毒養顏每天必做3件事

美容養顏湯

青春痘、黃褐斑、雀斑……從青春期開始 ， 很多女性就會被皮膚問題所困擾 ， 試試中藥解毒大法 ， 為你解決皮膚問題 。時下 ， 市場上打著“排毒”旗號的保健品和營養品令人眼花繚亂 。“排毒”令人恢復青春靚麗、更加年輕漂亮的說法也愈演愈烈 ， 下面小編教大家只要每天做3件事就能達到排毒養顏效果 。
【女人排毒養顏每天必做3件事】吃水果排毒
新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用 ， 被稱為體內“清潔劑” ， 經常吃水果可以將累積于細胞內的毒素溶解 ， 起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用 。其奧妙在于水果擁有一種“秘密武器”——堿性成分 ， 鮮果汁進入體內消化系統后會使血液呈堿性 ， 溶解沉淀于細胞內的毒素 ， 使之隨尿液排泄掉 ， 有助于清除體內堆積的毒素和廢物 。而且水果普遍熱量較低 ， 不會有發胖的危險 。

喝開水排毒
排泄是人體排毒的重要方法之一 ， 每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素 ， 減輕腎臟的負擔 ， 是排毒最自然和簡便的方法 。日常生活中 ， 女人不要等到口渴才去喝水 ， 在工作的間隙 ， 喝杯水休息一下 ， 提提神 ， 接著工作起來也就會更有精神 。但是需要特別注意的是水并不等于飲料 ， 喝飲料會使人體攝取大量的糖分和熱量 ， 對身體沒有任何好處 。
涼開水可以清除腸胃內的垃圾和污染物 ， 可防治食道癌、胃癌等消化系統的癌癥 。另外 ， 涼開水還有除火、消炎、解毒等功效 ， 更重要的是 ， 大量水滲入人體細胞之間 ， 具有保護細胞、延長細胞生存壽命的作用 。不過最好在早晨起床時喝涼開水 ， 緩慢喝500-600毫升 ， 以促進大小便排除 ， 有清洗大腸和小腸的作用 。
吃纖維質食物排毒


便秘是影響排毒的重要因素 ， 而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠 ， 如果平時多吃些富含纖維質的食物 ， 比如糙米、蔬菜、水果 ， 特別是蘆薈、西梅等 ， 就能幫助排便 。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能 ， 多吃有助于消除體內積累的毒性物質 ， 在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前 ， 讓其附著在纖維食物和葉綠素上 ， 并隨著大便排除體外 ， 能減少毒性物質的積累效應 。具有如此效果的食物依次是 ， 米糠、菠菜和蘿卜葉子 。