每個人根據身體狀況，精神狀態等諸多因素的影響，性交頻率也是不同 。那么，作為女人，一夜多少次才合適呢？如果次數過多，會不會對健康造成影響呢？相信，這是很多人都非常關心的問題 。下面，我們就從女人性生活的相關步驟來了解下這個問題吧
興奮反應：愛撫刺激
首先，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現興奮反應（性欲喚起），呼吸急促、心率加快、面部紅暈、精神振奮；感覺乳房發脹，乳頭因充血脹大突起，接觸會有輕微快感；外陰分泌少量液體，陰道下段偶有反射性肌肉收縮并有明顯快感 。陰莖插入后，在陰莖抽動的刺激下，身體進一步興奮，盆腔明顯充血，陰道下段肌肉收縮，緊緊裹住陰莖（平臺期），對陰莖刺激感覺更加明顯，有較強的快感 。

平臺期：節律性收縮
在平臺期的基礎上，大約五至十分鐘的時間（或是更長或更短的時間）可達到性高潮，最根本的特征是陰道下段擴約肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、強有力地節律性收縮，熱烈而強大的快感遍及全身，思維自然凝滯，全部意識都沉浸在性高潮的強烈快感和極度幸福之中 。研究發現：保持陰道緊窄是女性獲得性快感的捷徑 。
消退期：5-30秒停止
最后是消退期，性高潮時的肌肉節律性抽動持續約5至30秒鐘后漸漸自然停止 。身體性反應的消退，如盆腔充血等，則在20至30分鐘內逐步消退，身體恢復到平時的狀態 。
【兩性疑惑，女人一夜多少次才最合適】

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