現在智能手機普及率已經非常高了，走在大街上基本人人一臺智能手機，而且其中的“低頭族”在不在少數。對于手機，人們是又愛又恨，一方面它給我們生活帶來了很多樂趣和便利，但另一方面也深深的影響著我們的生活和健康。最近有這么一組數據，是關于近視的。根據最新的數據顯示，我國現在近視的人口數有6億多人，差不多占據中國一般的人口了，而且其中我國青少年的近視率更是在世界第一。對于這個數據，很多人會下意識的認為是智能手機所帶來的，不少父母也認為手機會導致孩子的眼睛近視。而對于很多成年人來說，也很擔心玩手機會不會導致近視，會不會加深眼睛度數，使得近視程度加深。
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我們很多人會認為經常玩手機會導致近視，在現實生活中的確有很人玩手機之后導致視力下降了。但值得注意的是其實并非所有人玩手機會導致視力下降，仍舊有不少人經常玩手機，視力卻依舊不錯。這是為什么呢？其實也不難理解，其實真正導致近視的根本原因是在于用眼疲勞，疲勞才是眼睛近視的罪魁禍首。如果你經常玩手機，但眼睛不疲勞，而且注意眼睛休息的話，那么是不容易導致近視的。而如果玩手機玩得眼睛疲勞，眼睛干澀發酸，那么就很容易導致近視的發生，尤其是晚上關燈玩手機，持續盯著手機超過2小時，躺在床上玩手機，玩手機姿勢不對等的。因此，玩手機只是近視的誘因，并不是原因。如果平時注意眼睛的休息，注意用眼衛生，那么手機是不容易導致近視的。不注意這4點，眼睛度數可能還會增加1、玩手機要注意姿勢
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其實無論是我們玩手機，還是看書寫字，想保護視力的話姿勢比較重要的?？磿蛯懽志筒挥谜f了，從小老師就教會了我們。玩手機雖然不用那么嚴謹，但一些方面還是得需要注意的。玩手機的時候眼睛要離手機保持1尺的距離，也就是差不多30厘米，并且頭、眼睛和手機在一條直線上，這時候眼睛最為舒適的距離和方式（不容易出現斜視）。同時要注意不要長期低著頭看手機，這一方面對頸椎健康不利，容易誘發頸椎病，另一方面就是低著頭看手機，眼睛也會變得很累，時間長了眼睛會出現重影。還有要注意的就是不要仰臥、側臥、趴著看手機，這些都是不利于眼睛健康的，更不能長期保持這種狀態，時間一長也會導致眼睛出現重影，出現視力模糊的現象。2、晚上不要長時間玩手機現在很多人喜歡在睡前玩手機，覺得睡前夜深人靜，不被打擾，可以安安心心的玩手機，又或者是睡不著，單純的想玩玩手機再睡覺。其實這些都是不健康的，對眼睛健康極為不利。因為晚上睡前玩手機，本來光線就暗淡，再加上不少人是關燈玩手機，這樣一來手腳屏幕成為了唯一的光源，對眼睛的刺激會比較大，很容易導致眼睛的疲勞，誘發近視。而且手機的光線會擾亂我們的內分泌，不僅會影響人的睡眠，還會讓我們的皮膚變差，不少人皮膚長痘痘就是熬夜+玩手機引起內分泌失調而導致的結果。如果想要晚上玩手機又想減少對眼睛的傷害，最好是開床頭燈，然后把手機弄成護眼模式。不過值得注意的是，一旦眼睛疲勞干澀，就要立即停止玩手機了，說明眼睛已經開始撐不住了。3、不要長期盯著手機有很多人在拿手機看電影，玩游戲的時候，往往會長期盯著手機屏幕看，時間一長眼睛就很容易干澀發酸疲勞。當眼睛出現這種情況就要及時停止看手機了，要休息下眼睛，并向遠處看一看，放松自己的眼睛。一般是40~50分鐘就要休息一次，這樣才能夠讓眼睛不那么疲勞，減少對眼睛的傷害。對于很多人來說，用零碎的時間玩玩手機，看看手機，一般是不會加深度數的，也不容易導致近視的。導致眼睛度數加深誘發近視的一般是長時間盯著手機的。這也側面說明了手機并不是導致近視的主要原因，平時注意好用眼衛生，是沒有什么大礙的。4、不要揉眼睛
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