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排毒按摩操讓你的肌膚充滿活力( 二 )

食療



足部按摩之后，喝水有助于排毒
最簡單的足部按摩莫過于每天晚上回到家用熱水泡腳了 。不過，再用自己的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，進行恰當的腳部按摩，按摩不但讓雙腳得到徹底地放松，還會促進腳部的血液循環從而改善氣色，這對于一些面色差、膚色暗黃、面部長痘痘的女性尤其有效 。
足部按摩有許多不同的手法，針對不同的人或者不同足部反射區要靈活運用，力度要以有正常的壓痛感為最好 。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能 。按摩的方法很多，如可把兩個腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，以按摩部位發熱為度，兩腳輪流進行;還可用手掌反復搓腳心15分鐘 。


按摩時可涂適量按摩膏 。如果時間充裕，再加上以下的按摩:左手按住右腳腳踝，前后活動腳踝5次，換左腳;右膝彎曲，左手固定右腳掌，右手握腳跟，前后活動5次，左腳同樣;右膝彎曲，右手拇指輕按膝蓋里側，左手握腳踝，前后活動5次，左腳同樣 。
按摩之后，建議多喝白開水，這樣更有助于身體排毒，毒素排出去了，臉色自然好 。
【排毒按摩操讓你的肌膚充滿活力】小編提醒：在了解了一些美容的常識，相信我們應該對健康美容有了了解 。要在擁有美麗的同時更要注重健康 。