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中醫上如何改善記憶力差

【中醫上如何改善記憶力差】還沒有進入老年期，記性差就出現了 。這是影響影響白領的一種心病 。有很多報道說是頸椎病引起的，那么頸椎病是不是真的可以導致記性變差呢?長時間的伏案工作不僅是對身體的一種傷害，同時它可能誘發腦力的退化，雖說頸椎病是白領中常見的病癥，但是真與記憶力退化有關嗎?下面小編為大家介紹下中醫保健專家的說法 。
 

頭暈、頸肩部僵硬是鑒別“金標準” 。引發健忘的原因很多，其中確實包括腦部退行性病變 。但如果伴有眩暈、頸肩部僵硬等癥狀，基本上可以肯定有頸椎病在“作祟” 。那么如何對付記性差呢?此類頸椎病的治療方案包括用藥和功能鍛煉兩方面，以行氣活血、溫經通絡的中醫用藥為主，并配合功能鍛煉，療程一般4～6周 。最快兩周，就能讓患者頭暈的癥狀得到明顯改善，記憶力下降和睡眠也會改善 。
還可以輔助飲食上改善 。
卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞 。
杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶 。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力 。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力 。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇 。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力 。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品 。
希望小編以上的介紹對您的記憶提高有很好的改善 。